Darm & Darmflora

Der Darm ist als Teil des Verdauungstraktes ein lebenswichtiger Teil Ihres Körpers. Die Därme sind zuständig für die Umwandlung von Nahrungsmitteln in Nährstoffe, die der Körper aufnehmen und für sich nutzen kann.

Die Darmflora, auch als Mikrobiom bekannt, besteht aus einer komplexen Zusammensetzung von Bakterien und Pilzen, die im Darm vorhanden sind. Diese Mikroorganismen stehen in Dienst des menschlichen Körpers und beliefern ihn unter anderem mit Energie und Vitaminen, aber sie helfen auch bei der Aufnahme verschiedener Stoffe. Der Körper besteht aus ungefähr 100 Billionen Mikroorganismen und man könnte das Mikrobiom als einzelnes Organ betrachten.

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Optimale Darmfunktion

Der Darm ist ein wichtiges Organ in unserem Körper. Er spielen unter anderem eine wichtige Rolle bei der Aufnahme von Nährstoffen und dem Immunsystem, aber als Teil der sogenannten Gut-brain axis wird seine Rolle für das zentrale Nervensystem immer weiter anerkannt. Eine gesunde, abwechslungsreiche Ernährung trägt zur natürlichen optimalen Darmfunktion bei.

Bifidobakterien und Lactobacilli

Die Darmflora ist eine Sammelbezeichnung für alle Bakterien (etwa 100 Billionen!) In unserem Darm. In einer gesunden Darmflora stehen die Bakterien im Gleichgewicht. Die wichtigsten nützlichen Bakterien im Darm sind die Bifidobakterien im Dickdarm und die Laktobazillen am Ende des Dünndarms.

Verstärken Sie Darm und Darmflora

Neben ausreichend Bewegung und einer gesunden Ernährung können verschiedene Nahrungsergänzungsmittel zu einer optimalen Funktion von Darm und Darmflora beitragen.

  • Probiotika: Dies sind Nahrungsergänzungsmittel mit guten Bakterien, die natürlicherweise im Darm vorkommen
  • Präbiotika: Dies sind wichtige Nährstoffe, die das Wachstum von guten Bakterien im Darm unterstützen. Präbiotika enthalten im Gegensatz zu Probiotika selbst keine lebenden Bakterien, sondern dienen dazu, die Probiotika und die bereits in der Darmflora vorhandenen Bakterien unterstützt werden und die Darmflora wiederherstellen.
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