Augen
Das menschliche Auge ist ein faszinierendes und hochkomplexes Organ, das eng mit dem Gehirn zusammenarbeitet. Schließlich sind unsere Augen die Sinne, die als Empfänger das Licht aus unserer Umgebung aufnehmen und es dann in Form von Signalen an unser Gehirn weiterleiten. Dort werden diese Signale in Wahrnehmungen umgewandelt, die dann im Gedächtnis gespeichert werden können. Um zu "sehen", ist das Gehirn genauso wichtig wie die Augen. Außerdem spielen die Augen nicht nur eine wichtige Rolle für unser Sehvermögen, sondern auch für die Regulierung des Tag- und Nachtrhythmus in unserem Körper. Etwa 50 % der Schaltkreise des Gehirns werden zum Beispiel durch Licht beeinflusst, was unter anderem bedeutet, dass die Augen einen direkten Einfluss auf den Stoffwechsel haben. Man sagt, die Augen seien die Fenster der Seele. Ob es eine Seele gibt oder nicht, darüber herrscht keine Einigkeit, aber Tatsache ist, dass unsere Augen die Fenster sind, durch die unser Gehirn die Welt um uns herum wahrnehmen kann.
Die Anatomie des Auges
Der anatomische Aufbau des Auges umfasst die Augenwand, die Hornhaut, die Netzhaut, die Regenbogenhaut, die Pupille, die Augenlinse und den Sehnerv. Das Auge besteht eigentlich aus einem Raum, der von einer festen Wand umgeben ist. Diese Außenseite des Augapfels ist von der Bindehaut, auch Conjunctiva genannt, bedeckt. Darunter liegt das Weiße des Auges, das auch als harte Schale des Auges bezeichnet wird. An der Vorderseite des Auges wölbt sich das Weiße des Auges leicht vor, dieser Teil wird Hornhaut genannt. Die Hornhaut ist durchsichtig, so dass das Licht gut auf die Netzhaut im hinteren Teil des Auges fallen kann. Hinter der Hornhaut liegt die Iris, die unserem Auge die Farbe gibt und durch die Pupille den Lichteinfall in unser Auge reguliert. Die Pupille ist eine Öffnung, durch die Lichtstrahlen eindringen können. Hinter der Pupille befindet sich die Augenlinse, die das Licht bündelt und das Bild, das auf die Netzhaut fällt, fokussiert, indem sie konvexer oder flacher wird. Im Inneren der Netzhaut befinden sich lichtempfindliche Zellen, die dafür sorgen, dass wir sowohl in heller als auch in dunkler Umgebung gut sehen können. Der gelbe Fleck ist ein Punkt in der Mitte der Netzhaut, an dem wir am schärfsten sehen können. Die auf die Netzhaut auftreffenden Lichtstrahlen werden über den Sehnerv in Form von elektrischen Signalen an das Gehirn weitergeleitet.
Tipps von Ergomax für gesunde Augen
Bewegung ist für die Gesunderhaltung Ihrer Augen von entscheidender Bedeutung. Denn sie sorgt für eine gute Durchblutung der Netzhaut. Auch mit bestimmten Nährstoffen und Vitaminen können Sie Ihre Augen unterstützen und dazu beitragen, dass Ihre Augen gesund bleiben. Der Verzehr von viel Gemüse, Obst und Fisch, der reich an Docosahexaensäure (DHA), Vitamin A, B2 und Zink ist, ist wichtig. Denn alle diese Nährstoffe sind gut für die Sehkraft. Sie können die Augen und andere Teile des Wahrnehmungssystems auch mit anderen Vitaminen unterstützen. So sind beispielsweise die Vitamine C und E beides Antioxidantien, die für die Augen wichtig sind, da sie dazu beitragen, gesunde Zellen vor oxidativen Schäden zu schützen, die unter anderem durch UV-Strahlung, Umweltverschmutzung und Sonnenlicht verursacht werden. Außerdem gibt es Hinweise darauf, dass Lutein und Zeaxanthin die Gesundheit der Augen unterstützen*. Vor allem grünes Gemüse ist reich an Lutein. Der Schutz Ihrer Augen vor UV-Strahlung ist sehr wichtig für gesunde Augen. Achten Sie also darauf, dass Ihre Sonnenbrille die richtigen Anforderungen erfüllt. Rauchen ist ebenfalls nicht gut für die Augengesundheit, da die Schadstoffe im Tabak zu einer beschleunigten Alterung der Augenlinse beitragen. Schließlich ist es wichtig, bei bestimmten Arbeiten oder bei der Hausarbeit eine Schutzbrille zu tragen, damit keine Metallteilchen, Funken oder Splitter in die Augen gelangen können.
Welche Augenergänzungsmittel gibt es?
Unsere Augen sind nicht nur wichtig, um unsere Umgebung wahrzunehmen, sondern wir nutzen sie auch, um mit anderen Menschen in Kontakt zu treten und all die Schönheit um uns herum zu genießen. In der heutigen Zeit wird unseren Augen viel abverlangt, da wir ständig dem Sonnenlicht und dem blauen Licht aller Geräte in unserem Leben ausgesetzt sind. Deshalb ist es in der heutigen Zeit besonders wichtig, sich gut um unsere Augen zu kümmern, indem wir uns richtig ernähren, gesund leben und unsere Augen auf die richtige Weise schützen. Nahrungsergänzungsmittel für die Augen können dies unterstützen. So können beispielsweise bestimmte Antioxidantien, Carotinoide, Omega-3-Fettsäuren, Vitamine und Mineralstoffe die normale Funktion der Augen unterstützen. Die Produktpalette von Ergomax umfasst Lutein & Zeaxanthin - Lutemax® von Doctor's Best. Darüber hinaus bietet Ergomax Produkte an, die speziell auf die Pflege der empfindlichen Haut um die Augen herum ausgerichtet sind, wie die Eye Renew Eye Cream von MitoQ.
*Gesundheitsbezogene Angabe vorbehaltlich der europäischen Zulassung.