Libido

Das Wort Libido kommt aus dem Lateinischen und steht für Verlangen, Drang oder Begierde. Heutzutage verwenden wir das Wort häufig, um das sexuelle Bedürfnis oder den Wunsch nach körperlicher Lust zu bezeichnen. In der Praxis ist das Wort immer noch tabu, obwohl Sigmund Freud vor rund 150 Jahren Pionierarbeit geleistet hat. Er machte Sexualität tatsächlich verhandelbar und gab dem Wort Libido eine viel breitere Bedeutung. Für ihn stand die Libido tatsächlich für die Energie, die aus den Trieben oder Instinkten entsteht, die unser Verhalten steuern. Es ging also um ein viel breiteres Streben nach Befriedigung, nicht nur nach sexueller. Sein Zeitgenosse Carl Gustav Jung de-sexualisierte den Begriff noch weiter auf die Bedeutung einer allgemeineren Lebenskraft. Heute wird der Begriff jedoch wieder hauptsächlich im engeren Sinne der sexuellen Lust verwendet. Unseres Erachtens ist es jedoch wertvoll, das Libido Konzept weiterhin in einem breiteren Kontext zu sehen und so eine gute allgemeine körperliche und geistige Gesundheit und ein gesundes Energieniveau anzustreben. Die Produktlinie von Ergomax in diesem Bereich ist daher besonders auf das allgemeine geistige und körperliche Wohlbefinden ausgerichtet.

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Können Sie Ihre Libido selbst steigern?

Im Internet schwirren einem Geschichten über Lebensmittel und Naturheilmittel um die Ohren, die die Libido steigern. Vitamin D beispielsweise hat den Spitznamen "Sex-Vitamin", aber auch Austern, Champagner und Schokolade sollen natürliche Aphrodisiaka sein. Aber kann man seine Libido tatsächlich so einfach selbst steigern? Vitamin D ist ein Prohormon und trägt zu starken Knochen, gesunden Zähnen, einer guten Muskelfunktion und einem gesunden Immunsystem bei. Tatsächlich spielt Vitamin D aber auch eine Rolle bei der Produktion von Östrogen, Progesteron und Testosteron. Es überrascht nicht, dass Vitamin D mit der Steigerung der Libido in Verbindung gebracht wird. Auch der Gedanke, dass Austern ein Aphrodisiakum sind, ist nicht aus der Luft gegriffen. Schließlich sind Austern besonders reich an dem Mineral Zink, das gut für die Spermienqualität ist und zu einer normalen Fruchtbarkeit beiträgt. Auch Ashwagandha oder indischer Ginseng haben eine positive Wirkung auf die männliche Fruchtbarkeit*, aber weder für Champagner noch für Schokolade ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass sie die Libido steigern.

Was ist wichtig für eine gesunde Libido?

Aphrodisiaka scheinen nicht immer zu halten, was man ihnen nachsagt, aber glücklicherweise hängt eine gesunde Libido nicht nur von aphrodisierenden Lebensmitteln ab. Sie können Ihre Libido auf viele Arten steigern. Ob weiblich oder männlich, Ihre Libido hängt unter anderem von Faktoren wie Alter, Gesundheit, Klima, Temperatur, Atmosphäre, Stress, Blutfluss, Ernährung und Lebensstil ab. Möchten Sie Ihre Libido steigern? Dann kann es helfen, Sport zu treiben oder sich mehr zu bewegen, denn das verbessert die Durchblutung und regt die Hormonproduktion an. Eine gesunde Ernährung ist ebenfalls wichtig, da Zucker, weiße Nudeln und andere Kohlenhydrate einen Anstieg des Insulins verursachen: ein Hormon, das Zucker verarbeitet, aber auch einen Abfall des Testosteronspiegels bewirkt! Auch Stress führt zu einem Anstieg des Insulinspiegels. Stress zu vermeiden und für ausreichend Schlaf zu sorgen, kommt also auch Ihrer Gesundheit zugute.

Nahrungsergänzungsmittel von Ergomax, Libido, Frau, Mann & Sex

Um sich sexuell wohl zu fühlen, möchte man manchmal seine Libido mit Hilfe eines Nahrungsergänzungsmittels steigern. Eine Frau zu sein und sich sexuell gut zu fühlen, hängt in hohem Maße von Ihrem Hormonspiegel ab, und dieser ist bei Frauen viel stärker schwankend als bei Männern. Wussten Sie außerdem, dass Frauen auch Testosteron brauchen, um Lust auf Sex zu haben? Daher kann die Einnahme einer Antibabypille auf Östrogen- und Progesteron Basis zu einer geringeren Libido führen, da diese Hormone den Testosteronspiegel negativ beeinflussen. Sie können die Libido mit bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln steigern oder unterstützen, da die darin enthaltenen Nährstoffe wie Zink und Vitamin B6 zu einem normalen Hormonspiegel und einem normalen Testosteronspiegel im Blut beitragen. Nahrungsergänzungsmittel können auch dazu beitragen, indem sie den Energiestoffwechsel ankurbeln, wie Maca* oder Ginseng*, die Blutzirkulation unterstützen, wie Arginin*, Ginkgo biloba* und Knoblauch*, oder indem sie zu mehr Ausgeglichenheit, Ruhe und Entspannung beitragen, wie Ashwagandha* und Rhodiola*.

Beispiele für hochwertige Nahrungsergänzungsmittel für Energie, Ausgeglichenheit und Libido sind OysterMax® - Austern-Extrakt von Marine Health Foods, Fischrogen - Wild gefangen von Ancestral Supplements und Daily Maca Plus für Männer oder Frauen von MegaFood.

* Gesundheitsangabe steht noch unter Vorbehalt der europäischen Zulassung