Categorie · Knochenbrühe

Knochenbrühe

Knochenbrühe, auf Englisch Bone Broth, wird hergestellt, indem man Fleisch und Knochen von grasgefütterten Rindern oder Weidehühnern mit frischem Gemüse mindestens vierundzwanzig Stunden köcheln lässt.

Knochen, Knochenmark und Bindegewebe enthalten Mineralstoffe, Aminosäuren, Gelatine und Kollagen. In dieser Kollektion finden Sie die getrocknete Pulverform, die Sie in kochendem Wasser auflösen oder in Gerichten verarbeiten.

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8,9
1.967 Bewertungen · Feedback Company
3
Produkte in dieser Kollektion
24 Stunden
Mindestziehzeit
Zubereitung
Mindestens 24 Stunden geköchelt
Rohstoff
Weidehuhn und grasgefüttertes Rind
Von Natur aus
Glycin, Prolin und Mineralstoffe
Form
Getrocknetes Pulver
3 Produkte
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Selbst gekocht oder getrocknetes Pulver

Knochenbrühe selbst zu machen kostet Zeit: Die Knochen müssen mindestens vierundzwanzig Stunden köcheln, bevor die nahrhaften Bestandteile freigesetzt werden. Danach müssen Sie sieben, abkühlen lassen und aufbewahren, und Sie haben ein Produkt, das nur wenige Tage haltbar ist.

Getrocknete Knochenbrühe überspringt diesen Schritt. Die Brühe ist bereits gekocht und anschließend zu Pulver getrocknet, das Sie löffelweise in kochendem Wasser auflösen. Sie ist ohne Kühlung lange haltbar, und Sie dosieren genau so viel, wie Sie brauchen.

Was in Knochenbrühe steckt

Knochen, Knochenmark und Bindegewebe enthalten Mineralstoffe wie Calcium, Magnesium, Phosphor und Schwefel sowie die Aminosäuren Glycin, Prolin und Lysin. Durch das lange Köcheln wird das Kollagen aus dem Bindegewebe in Gelatine umgewandelt, den Stoff, der eine abgekühlte Brühe fest werden lässt.

Dieses Festwerden ist in der Küche das klassische Zeichen dafür, dass viel Kollagen in der Brühe steckt. Bei einem getrockneten Pulver sehen Sie das nicht, deshalb ist dort die Zutatenliste auf der Produktseite Ihr Anhaltspunkt.

Wie Sie es verwenden

Am einfachsten ist eine Tasse Brühe: ein Löffel Pulver in kochendem Wasser. Außerdem können Sie es in Saucen, Schmorgerichten und Suppen verarbeiten oder als Kochflüssigkeit für Reis, Quinoa oder Hülsenfrüchte verwenden. Letzteres ist eine einfache Möglichkeit, es täglich zu verwenden, ohne dass daraus ein eigener Moment wird.

In dieser Kollektion finden Sie Knochenbrühe vom Weidehuhn und vom grasgefütterten Rind sowie verwandte Produkte wie Kollagenhydrolysat. Ein Brühpulver ist ein Lebensmittel mit Geschmack, ein Kollagenpulver dagegen das isolierte Eiweiß ohne Geschmack.

Häufig gestellte Fragen zu Knochenbrühe

Was ist Knochenbrühe? +

Knochenbrühe, auf Englisch Bone Broth, wird hergestellt, indem Knochen und Bindegewebe lange mit Wasser und Gemüse geköchelt werden. Sie enthält Mineralstoffe, die Aminosäuren Glycin, Prolin und Lysin sowie Kollagen, das beim Kochen in Gelatine umgewandelt wird.

Wie lange muss Knochenbrühe ziehen? +

Mindestens vierundzwanzig Stunden, damit die nahrhaften Bestandteile aus den Knochen und dem Bindegewebe freigesetzt werden. Bei getrockneter Knochenbrühe in Pulverform ist dieser Schritt bereits erledigt.

Wie verwendet man Knochenbrühepulver? +

Einen Löffel in kochendem Wasser auflösen für eine Tasse Brühe oder in Saucen, Schmorgerichten und Suppen verarbeiten. Sie können es auch als Kochflüssigkeit für Reis, Quinoa oder Hülsenfrüchte verwenden.

Warum geliert Brühe im Kühlschrank? +

Durch das lange Köcheln wird Kollagen aus dem Bindegewebe in Gelatine umgewandelt, und Gelatine geliert beim Abkühlen. In der Küche gilt dieses Gelieren als Zeichen dafür, dass viel Kollagen in der Brühe steckt.

Was ist der Unterschied zu einem Kollagenpulver? +

Knochenbrühe ist ein Lebensmittel mit Geschmack, das neben Kollagen auch Mineralstoffe und Aminosäuren aus den Knochen enthält. Ein Kollagenpulver ist das isolierte Protein ohne Geschmack. Das eine ersetzt das andere nicht.

Grasgefütterte Rinder und Weidehühner

Knochenbrühe ist reich an essentiellen Nährstoffen, die wir täglich für eine optimale Gesundheit benötigen. Für die Herstellung von Knochenbrühe werden grasgefütterte Rinder oder Weidehühner verwendet, die auf natürliche Weise gehalten werden. Das Besondere an Knochenbrühe ist, dass hier viele Teile der Tiere verwendet werden, gemäß dem Prinzip „essen von Kopf bis Schwanz“. Nicht nur im Fleisch, sondern auch in den Knochen, im Bindegewebe und in den Organen sind die besten Nährstoffe zu finden.

Bone Broth von Broth of Life

Bei Ergomax sind wir große Fans der Knochenbrühe von Broth of Life. Dieses australische Familienunternehmen produziert hochwertige, natürliche und getrocknete Knochenbrühe in Pulverform. Die Knochenbrühe ist sogar zertifiziert. Die Knochenbrühe gibt es in verschiedenen Varianten: aus Weidehühnern, von grasgefütterten Rindern, in FODMAP-freundlichen Varianten, in natürlichen und kräuterfreien Varianten sowie als Instant-Suppe. Jedes Beutelchen wird sorgfältig mit handverlesenen natürlichen Zutaten zusammengestellt. Die Produktion erfolgt in kleinem Maßstab, wodurch die Qualität gewährleistet wird. Das Pulver kann in kochendem Wasser als Basis für Brühe aufgelöst werden, kann aber auch in Eintöpfen, Saucen und Mahlzeiten verarbeitet werden. Die Knochenbrühen-Varianten von Broth of Life sind besonders schmackhaft.

Kollagen und Mineralien

Knochenbrühe ist ein echtes Kraftpaket an Nährstoffen. Sie enthält viele Mineralien wie Kalzium, Magnesium, Phosphor und Schwefel, die unser Körper gut aufnehmen kann. Unsere Knochen, Zähne, Nägel und Haare profitieren sehr davon. Neben den wichtigen Aminosäuren Prolin, Glycin und Lysin enthält Knochenbrühe auch hoch bioverfügbares Kollagen. Der lange Zubereitungsprozess der Knochenbrühe sorgt dafür, dass Kollagen in das gut aufnehmbare Gelatine umgewandelt wird. Gelatine ist äußerst vorteilhaft für unser Verdauungssystem und unsere Verdauungsorgane. Kollagen macht mehr als 30% des gesamten Eiweißgehalts in unserem Körper aus. Mit zunehmendem Alter nimmt die körpereigene Produktion von Kollagen ab, weshalb eine ausreichende Zufuhr über die Ernährung unerlässlich wird.