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Sport & Fitness Supplemente

Gesunde Ernährung ist die Grundlage jedes sportlichen Lebensstils. Je intensiver das Training, desto größer die Belastung für den Körper und der Bedarf an bestimmten Nährstoffen.

In dieser Kollektion finden Sie Proteinpulver, Kreatin, Kollagen, Elektrolyte und ketogene Produkte. Für Kreatin und Protein gibt es zugelassene gesundheitsbezogene Angaben mit jeweils eigenem Schwellenwert.

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8,9
1.967 Bewertungen · Feedback Company
11
Produkte in dieser Kollektion
6
Marken in dieser Kollektion
Kreatin
3 Gramm pro Tag
In Rindfleisch
Etwa 4 Gramm Kreatin pro Kilo
Gruppen
Protein, Kreatin, Kollagen, Elektrolyte
Basis
Training und Ernährung
11 Produkte
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Kreatin: das am besten erforschte Pulver im Sportbereich

Kreatin bildet Ihr Körper selbst aus drei Aminosäuren, und zusätzlich nehmen Sie es über Fleisch und Fisch auf. Ein Kilo Rindfleisch enthält etwa vier Gramm. Im Muskel wird es als Phosphokreatin gespeichert, dem Brennstoff für Anstrengungen, die wenige Sekunden dauern.

In Supplementform ist Kreatin-Monohydrat die am häufigsten verwendete Variante, und die Menge, mit der üblicherweise gerechnet wird, beträgt 3 Gramm pro Tag. Das ist auch die Menge, an die die zugelassene Angabe geknüpft ist. Teurere Formen versprechen oft eine bessere Aufnahme, ohne dass viel dafür spricht.

Fünf Gruppen in dieser Kollektion

Proteinpulver aus Whey, Ziegenmolke oder pflanzlichen Quellen. Kreatin, meist als Monohydrat. Kollagen für alle, die ihr Bindegewebe ergänzen möchten.

Außerdem Elektrolyte wie Magnesium und die Mineralstoffe aus Meerwasser sowie ketogene Produkte auf MCT-Basis. Achten Sie bei jedem Produkt auf die Menge pro Portion: bei Protein sind das Gramm, bei Kreatin die 3 Gramm aus der Angabe, bei Mineralstoffen der Anteil der Referenzmenge (RI).

Training und Ernährung zuerst

Eine gesunde Ernährung bildet die Grundlage jedes sportlichen Lebensstils, abgestimmt auf die Disziplin und die Intensität. Beim Kraftsport liegt der Eiweißbedarf höher als die allgemeine Empfehlung von 0,8 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag. Je intensiver das Training, desto größer die Belastung und der Bedarf an bestimmten Nährstoffen.

Ein Nahrungsergänzungsmittel ergänzt diese Grundlage und ersetzt sie nicht. Fragen dazu, was zu Ihrem Training passt, können Sie unserem Kundenservice stellen. Treiben Sie Sport auf Wettkampfniveau und unterliegen Sie Dopingbestimmungen, prüfen Sie die Zusammensetzung jedes Produkts selbst.

Häufig gestellte Fragen zu Nahrungsergänzung für den Sport

Welche Angaben gelten für Sport-Supplemente? +

Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung, bei 3 Gramm pro Tag. Eiweiß trägt zu einer Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei. Darüber hinaus gibt es eine Angabe für Kohlenhydrat-Elektrolyt-Lösungen zur Ausdauerleistung bei länger andauernder Ausdauerbelastung.

Wie viel Eiweiß brauchen Sie, wenn Sie Sport treiben? +

Die allgemeine Empfehlung liegt bei 0,8 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag. Beim Kraftsport ist der Bedarf höher. Eine Portion Proteinpulver liefert meist zwanzig bis dreißig Gramm.

Welche Arten von Sport-Supplementen gibt es? +

Proteinpulver aus Whey, Ziegenmolke oder pflanzlichen Quellen, Kreatin, Kollagen, Elektrolyte und ketogene Produkte auf MCT-Basis. Erhältlich als Pulver, Kapseln und Flüssigkeiten.

Was ist Kreatin-Monohydrat? +

Die am häufigsten verwendete Form von Kreatin in Nahrungsergänzungsmitteln. Kreatin ist ein Stoff, den der Körper selbst aus drei Aminosäuren bildet und der auch in Fleisch und Fisch vorkommt. Die zugelassene Angabe gilt bei 3 Gramm pro Tag.

Ich treibe Wettkampfsport, worauf sollte ich achten? +

Wenn Sie Dopingregeln unterliegen, prüfen Sie selbst die vollständige Zusammensetzung jedes Produkts und konsultieren Sie die aktuellen Listen Ihres Sportverbands. Auf jeder Produktseite finden Sie die vollständige Zutatenliste.

Sportsupplemente für eine optimale Leistung im Sport

Sie sind auf der Suche nach Nahrungsergänzungsmitteln zur Förderung der sportlichen Leistungen? Wir haben verschiedene Sportsupplemente in unserem Sortiment, jedes mit seiner eigenen Wirkung. Für Topleistungen ist es essentiell wichtig, dass Sie die richtigen Nährstoffen reinbekommen, in der für Sie adäquaten Dosierung. Mit Hilfe von Nahrungsergänzungsmitteln erhalten Sie die korrekte Menge Creatin, Gelatin oder Molke-Eiweiß. Kreatin Monohydrat ist das wohl beliebteste, weltweit erprobte Sportergänzungsmittel der Welt. Creatin verbessert die körperliche Leistung bei kurzer Anstrengung mit hoher Intensität. Des Weiteren haben wir eine Reihe Sportsupplemente, die sich auf die Verbesserung der Ausdauerleistung richten.

Sportnahrung

Für gute sportliche Leistungen ist eine ausgewogene Ernährung wichtig. Gesundes Essen ist notwendig, um dem Körper nach der Anstrengung auch Regeneration zu bieten. Nicht nur Topsportler sollten auf ihre Nahrung achten, auch immer mehr Breitensportler, die ihr Hobby mehrmals pro Woche ausüben wollen, erfahren den Unterschied.
Im Allgemeinen werden Personen, die mehrere Male pro Woche trainieren als Sportler betrachtet. Während des Trainings entwickelt der Körpers einen großen Bedarf an Proteinen und Kohlenhydraten. Es ist darum durchaus wichtig, sich eine gute Sportlerernährung zusammen zu setzen. Da ein Sportler einen anderen Bedarf an Eiweißen und Kohlenhydraten hat als eine andere Person, ist normale, gesunde Ernährung manchmal nicht ausreichend. Möchten Sie Ihrem Körper mit extra Eiweiß oder Kohlenhydraten etwas Gutes tun, dann ist die Einnahme von Sportsupplementen eine gute Option. Sportsupplemente helfen dem Sportler, sich optimal zu bevorraten. Nahrungsergänzungsmittel sind gerade für Sportsleute eine Ergänzung zur gesunden Ernährung, kein Ersatz.  

Nahrungsergänzungsmittel Sport

Möchten Sie als Sportler Ihren Körper mit Nahrungsergänzungsmitteln unterstützen um Ihre Leistung zu optimieren? Lassen Sie sich gut informieren, welche Ergänzungsmittel zu Ihnen und Ihrem Sport passen. Nehmen Sie Kontakt auf mit unserem Kundenservice wenn Sie Fragen haben. Wir helfen Ihnen gerne weiter.