Makromineralien und Mikromineralien
Calcium, Phosphor, Magnesium, Natrium, Kalium, Chlor und Schwefel sind die so genannten Makromineralien. Zu den Mikromineralien oder Spurenelementen gehören Eisen, Kupfer, Zink, Mangan, Molybdän, Selen, Kobalt und Jod. Unser Körper braucht Mineralien, um zu funktionieren. Da wir sie nicht selbst herstellen können, müssen wir sie mit der Nahrung aufnehmen. Dabei ist es wichtig, nicht zu wenig, aber auch nicht zu viel davon zu sich zu nehmen. Ohne Mineralstoffe können die Vitamine nicht funktionieren. Nicht nur die tägliche Menge an Mineralien ist wichtig, sondern auch das richtige Mischungsverhältnis.
Mineralstoffergänzungen
Ein Mineralstoffpräparat kann aus einem einzigen Mineralstoff bestehen, zum Beispiel ein Magnesiumpräparat wie die Magnesiumtabletten von Mega Food. Dies ist eine gute Wahl, wenn ein Mineralstoff für den Körper so wichtig ist, wie Magnesium, dass eine Ergänzung immer gewünscht ist. Nahrungsergänzungsmineralien können auch aus einem Mix aller wichtigen Mineralien bestehen. In diesem Fall ist eine ausreichende Zufuhr aller wichtigen Mineralien in der richtigen Menge und im richtigen Verhältnis gewährleistet.
Magnesium, Kalzium, Zink und Selen
Mineralien sind also essenziell und entscheidend für das reibungslose Funktionieren des Körpers, auch wenn es sich um die Einnahme von Milligramm und häufiger noch von Mikrogramm handelt. Es ist heute bekannt, dass mindestens 20 Mineralien biochemische Prozesse und Wirkmechanismen im Körper unterstützen. Obwohl einige Mineralien zu den Spurenelementen gehören, wie z.B. Selen und Zink, kann es dennoch sehr wünschenswert sein, sie separat zu ergänzen. Die Mineralien von MegaFood wie Magnesium, Kalzium, Zink und Selen sind 100% natürlich und enthalten keine Pestizide, Herbizide, Gluten oder Soja. In unserem Webshop finden Sie auch einige gute Mineralien der Marke Pure Advantage, wie z.B. Zinkspray oder Molybdäntropfen.
Sind alle Spurenelemente essenziell?
Spurenelemente oder Spurenmetalle sind in unserem Körper in geringeren Mengen vorhanden als Makromineralien. Ob alle Spuren- und Ultraspurenelemente auch essenziell sind, wird noch diskutiert. Von einigen weiß man, dass sie essenziell sind. Andere könnten essenziell sein, aber dafür gibt es noch keine ausreichenden Beweise. Außerdem gibt es unterschiedliche Meinungen über die Essenz verschiedener ultra-armer Elemente, selbst wenn sie auf denselben Daten beruhen. So besteht zum Beispiel kein wissenschaftlicher Konsens darüber, ob Chrom ein essenzielles Spurenelement für den Menschen ist. Die Vereinigten Staaten und Japan halten Chrom für einen essenziellen Nährstoff, aber die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) bewertete Chrom im Jahr 2014 als nicht essenziell.
