Frauen

Frauen können in verschiedenen Lebensphasen Nahrungsergänzung gebrauchen, zum Beispiel während der Schwangerschaft oder während der Wechseljahre. In der Schwangerschaft in der Form von natürlicher Folsäure - Methylfolat in Kombination mit einer guten natürlichen Vitamin - und Mineral - Unterstützung wie “Baby and Me”.

Weiterlesen

83 Artikel

Seite
pro Seite
In aufsteigender Reihenfolge
  1. Seeking Health - Optimal Prenatal - 240 capsules Optimal Prenatal - Kapseln
    69,95 EUR
    Auf Lager
  2. Gelatine - Grasgefütterte europäische Weiderinder Gelatine - Grasgefütterte europäische Weiderinder
    20,50 EUR
    Auf Lager
  3. Folinsäure - Kapseln Folinsäure - Kapseln
    15,95 EUR
    Auf Lager
  4. Natürliches Magnesium - Liposomale Fomulierung Magnesium - Liposomale Fomulierung
    18,50 EUR
    Auf Lager
  5. Shilajit - Primavie® Shilajit - Primavie®
    Bewertung:
    100%
    20,95 EUR
    Auf Lager
  6. L-5-MTHF - Lutschtabletten L-5-MTHF - Lutschtabletten
    20,95 EUR
    Auf Lager
  7. Walkabout - Emoe Olie - 120 ml Emu Öl - 118 ml
    Bewertung:
    100%
    50,95 EUR
    Auf Lager
  8. MegaFood - Blood Builder - Natürlicher Blut Komplex - 30 Tabletten Blood Builder - Blut Komplex
    Bewertung:
    100%
    Ab 18,95 EUR
    Auf Lager
  9. Elastinhydrolysat Elastinhydrolysat - wildgefangener Fisch
    25,95 EUR
    Auf Lager
  10. Multi for Women - Natürliche Multivitamine für Frauen - 60 Tabletten Multi for Women - Multivitamine für Frauen
    Ab 64,95 EUR
    Auf Lager
    • 4,85 von 5 Sterne bei Trusted Shops
    • Vor 22 Uhr bestellt, am gleichen Tag verschickt
    • Persönliche Beratung per Chat oder Telefon
  11. Frontansicht der Verpackung von MitoQ® - Hautschutzkomplex - 60 Kapseln MitoQ® - Hautschutzkomplex - 60 Kapseln
    112,00 EUR
    Auf Lager
  12. Beta Pre- & Probiotica pakket Beta Prä- & Probiotika Paket
    Sonderangebot 66,95 EUR Normalpreis 71,90 EUR
    Auf Lager
  13. Natürliche Multivitamine für Frauen 55+ Multi for Women - Multivitamine für Frauen 55+
    Ab 34,95 EUR
    Auf Lager
  14. Zhenoluten - Eierstockextrakt Zhenoluten - Eierstockextrakt
    Ab 63,95 EUR
    Auf Lager
  15. Doctor's Best - MethylFolaat - Quatrefolic® Natürliche Folsäure - Methylfolat - Quatrefolic®
    14,95 EUR
    Auf Lager
  16. Doctor's Best - Ceramiden complex - Ceramide-PCD® Ceramiden Complex - Ceramide-PCD®
    59,95 EUR
    Auf Lager
  17. Frontansicht der Verpackung von MitoQ® - Hautunterstützungskomplex - 60 Kapseln MitoQ® - Hautunterstützungskomplex - 60 Kapseln
    101,00 EUR
    Auf Lager
  18. 2'-Fucosyllactose Pre- & Probiotica pakket 2'-Fucosyllaktose Prä- & Probiotika Paket
    74,95 EUR
    Auf Lager
    • 4,85 von 5 Sterne bei Trusted Shops
    • Vor 22 Uhr bestellt, am gleichen Tag verschickt
    • Persönliche Beratung per Chat oder Telefon
  19. Dr. Mercola - D-Mannose en Cranberry extract D-Mannose & Cranberry Extrakt
    35,95 EUR
    Auf Lager
  20. Frontansicht der Glasflasche von MitoQ® - Active Protection Tagescreme - 50ml MitoQ® - Tagescreme - 50ml
    129,95 EUR
    Auf Lager
  21. Every Woman™'s One Daily 40+ Every Woman™'s One Daily 40+
    76,96 EUR
    Auf Lager
  22. Youth Gems - Night Cream Youth Gems - Nachtcreme 50 ml
    56,50 EUR
    Auf Lager
  23. Women's Advanced Multi Women's Advanced Multi
    Ab 41,76 EUR
    Auf Lager
  24. Garmonia - Eye Contour Gel Youth Gems - Augenkontour Gel 30 ml
    61,50 EUR
    Auf Lager
  25. Estrotone™ Estrotone™
    Ab 39,36 EUR
    Auf Lager
  26. Frontansicht der Verpackungstube von MitoQ® Eye Renew – 20 ml MitoQ® Eye Renew Creme – 20 ml
    94,95 EUR
    Auf Lager
  27. Youth Gems - Serum 30 ml Youth Gems - Serum 30 ml
    66,50 EUR
    Auf Lager
    • 4,85 von 5 Sterne bei Trusted Shops
    • Vor 22 Uhr bestellt, am gleichen Tag verschickt
    • Persönliche Beratung per Chat oder Telefon
  28. Youth Gems - Day Cream Youth Gems - Tagescreme 50 ml
    56,50 EUR
    Auf Lager
  29. Perfect Postnatal™ Perfect Postnatal™
    Ab 53,76 EUR
    Auf Lager
  30. Perfect Prenatal™ Perfect Prenatal™
    Ab 31,76 EUR
    Auf Lager
  31. Every Woman™'s One Daily Every Woman™'s One Daily
    43,96 EUR
    Auf Lager
  32. Every Woman™'s One Daily 55+ Every Woman™'s One Daily 55+
    Ab 68,56 EUR
    Auf Lager
  33. Frontansicht der Glasverpackung von MitoQ® - Crystal Brightening & Skin Correcting Nachtserum - 30 ml MitoQ® - Nachtserum - 30 ml
    144,95 EUR
    Auf Lager
  34. MitoQ® Cellular Radiance Protecting Tagesserum AM – 30 ml MitoQ® - Tagesserum - 30 ml
    144,95 EUR
    Auf Lager
  35. Women’s Advanced 40+ Multi Women’s Advanced 40+ Multi
    Ab 49,56 EUR
    Auf Lager
  36. Folsäure - Lutschtabletten Folsäure - Lutschtabletten
    15,95 EUR
    Nicht auf Lager
  37. Megaflora Women - Probiotika für Frauen - 50 Milliarden Units Probiotika - Megaflora für Frauen - 50 Milliarden Units
    Bewertung:
    100%
    Nicht auf Lager
    • 4,85 von 5 Sterne bei Trusted Shops
    • Vor 22 Uhr bestellt, am gleichen Tag verschickt
    • Persönliche Beratung per Chat oder Telefon
  38. Dentalcidin™LS - Mundwasser Dentalcidin™LS - Mundwasser
    39,95 EUR
    Nicht auf Lager
  39. Probiotica - MegaFlora® mit Kurkuma - 50 Milliarden Units Probiotica - MegaFlora® mit Kurkuma - 50 Milliarden Units
    Nicht auf Lager
  40. One Daily - Multivitamine für Frauen über 40 One Daily - Multivitamine für Frauen über 40
    Nicht auf Lager
  41. Seeking Health - Optimal Multivitamine - 60 Kauwtabletten Optimal Multivitamine - Kautabletten
    25,95 EUR
    Nicht auf Lager
    • 4,85 von 5 Sterne bei Trusted Shops
    • Vor 22 Uhr bestellt, am gleichen Tag verschickt
    • Persönliche Beratung per Chat oder Telefon

83 Artikel

Seite
pro Seite
In aufsteigender Reihenfolge

Welke vitaminen en mineralen heeft een vrouw nodig?

Voor de meeste vitaminen en mineralen geldt voor mannen dezelfde aanbeveling als voor vrouwen, maar voor vrouwen is het van bepaalde nutriënten extra belangrijk dat ze die voldoende binnenkrijgen via voeding en eventuele suppletie. Zo zijn vitamine A, C en E belangrijke vitaminen omdat het antioxidanten zijn die je lichaam helpen bij de bescherming van gezonde lichaamscellen. Vitamine D, calcium en magnesium zijn van belang voor sterke botten en spieren, met name vanaf de overgangsfase. Tijdens de zwangerschap zijn foliumzuur (vitamine B11), vitamine D en omega 3-vetzuren in de vorm van een goede vis- of algenolie belangrijk. Vitamine K helpt bij de bloedstolling en is eveneens goed voor het skelet. B-vitaminen helpen bij vermoeidheid en ondersteunen de energiestofwisseling en met name vitamine B6 is van belang, aangezien het bijdraagt tot de regulering van de hormonale activiteit in het lichaam. Voor met name jonge vrouwen in de menstruatiefase is het raadzaam om voldoende jodium binnen te krijgen. Jodium is immers essentieel voor de productie van schildklierhormonen en ondersteunt het energieniveau.

Gerichte ondersteuning voor de vrouw

Wanneer je gezond en gevarieerd eet, is een voedingssupplement niet noodzakelijk. In sommige gevallen kan het nemen van een supplement echter wel de nodige ondersteuning bieden. Zo wordt het voor vrouwen met een getinte huidskleur en voor vrouwen die niet voldoende zonlicht krijgen - iets waar we in Nederland niet snel te veel van hebben - aangeraden om iedere dag 10 mcg extra vitamine D te nemen. Vrouwen die roken kunnen extra vitamine C gebruiken, aangezien er door roken meer vitamine C wordt afgebroken in het lichaam en vrouwen die zwanger zijn hebben extra behoefte aan foliumzuur (vitamine B11), vitamine D en omega 3-vetzuren. Bovendien hebben vrouwen die (langdurig) borstvoeding geven een grotere behoefte aan alle essentiële vitaminen en mineralen. Voor vegetariërs kan vitamine B12 een goede aanvulling zijn. Voor veganisten wordt dit zelfs aanbevolen.

Waar moet ik op letten bij het kopen van een supplement?

Het kiezen van een supplement kan lastig zijn, er is immers zoveel keuze! Waar kun je op letten? Kijk vooral naar welke ingrediënten erin zitten, in welke hoeveelheden ze erin zitten en van welke kwaliteit de ingrediënten zijn. Bij gerenommeerde merken zie je vaak dat de samenstelling goed is afgewogen, er niet of nauwelijks additieven zijn toegevoegd en dat het over het algemeen gaat om natuurlijke, goed opneembare varianten van vitaminen en mineralen. Ieder supplement is anders van samenstelling en het is belangrijk dat een product rekening houdt met de voedingsbehoeften van vrouwemn. Een multivitamine zou daar dus rekening mee moeten houden.

Hoogwaardige supplementen voor vrouwen

Zowel voor vrouwen als voor mannen is een gezonde, gevarieerde voeding natuurlijk de basis voor een gezonde levensstijl. Wanneer je je gezondheid echter graag wil ondersteunen met voedingssupplementen, ben je bij Ergomax aan het juiste adres! Of je nu kiest voor een multivitamine zoals Multi for Women van MegaFood, een probiotica zoals het 2'-Fucosyllactose Pre- & Probiotica pakket van Ergomax, een supplement voor tijdens de zwangerschap, zoals Optimal Prenatal van Seeking Health, Daily Maca Plus for Women van MegaFood of de Vrouwelijke Optimalisatie Formule van Ancestral Supplements, je vindt alles voor vrouwen op deze handige pagina van Ergomax.