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Folsäure 800 mcg - 60 Lutschtabletten

  • Folsäure (Vitamin B11-Gruppe)
  • Nicht-methylierte Form der Folsäure
  • 800 mcg Folsäure pro Lutschtablette
  • 60 Lutschtabletten
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Zutaten & Anwendung
Inhalt: 60 Lutschtabletten
Zutaten pro Dosierung: 800 mcg Folsäure (als Folsäure, Calciumsalz) (400% RI*)
Gebrauchsanweisung:

Nehmen Sie 1 Kapsel täglich nach dem Frühstück ein, oder wie von Ihrem Arzt verordnet.

Allergene: Keine
Sonstige Zutaten: Xylit, Ascorbylpalmitat, natürliches Kirscharoma und Kieselsäure
Gut zu wissen: Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung. Kühl, trocken, dunkel und außerhalb der Reichweite von Kindern lagern.
EU-Norm: * RI = Referenzmenge gemäß europäischen Ernährungsstandards
FAQ
Was ist Folinsäure und worin unterscheidet sie sich von Folsäure und Methylfolat?

Folinsäure (5-Formyltetrahydrofolat, als Calciumfolinat) ist eine natürliche, direkt verwertbare Form von Folat (Vitamin B9/B11). Gewöhnliche Folsäure ist synthetisch und muss im Körper in mehreren Schritten umgewandelt werden, was bei vielen Menschen (insbesondere mit einer MTHFR-Variante) langsam verläuft und nicht umgewandelte Folsäure im Blut zurücklassen kann. Methylfolat (5-MTHF) ist die Endform, trägt jedoch eine Methylgruppe und wird von „methylempfindlichen“ Menschen nicht immer gut vertragen. Folinsäure liegt dazwischen: bereits aktiv, keine Umwandlung über das Enzym DHFR nötig und methylfrei, sodass der Körper selbst bestimmt, wie viel er zu Methylfolat umwandelt. Folat trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung, zu einer normalen Blutbildung, zu einer normalen psychischen Funktion und zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei. Seeking Health ist die Marke von Dr. Ben Lynch, bekannt durch seine Arbeit zu Methylierung und genetischen Varianten wie MTHFR. Die Marke verwendet ausschließlich aktive, körpereigene Vitaminformen (wie P-5-P, R-5-P, Methylfolat oder Folinsäure sowie Methyl-, Adenosyl- oder Hydroxocobalamin), lässt jede Charge von einem unabhängigen Labor prüfen und verzichtet auf unnötige Hilfsstoffe, künstliche Farb- und Aromastoffe sowie häufige Allergene.

Für wen ist Folinsäure vor allem gedacht?

Für Menschen, die auf Methylfolat oder einen Methyl-B-Komplex mit Unruhe, Kopfschmerzen, Reizbarkeit oder schlechtem Schlaf reagieren; für Menschen mit einer MTHFR-, SLC19A1- oder anderen folatbezogenen Variante, die eine methylfreie Form wünschen; für Personen, die Folsäure schlecht umwandeln; und als Ergänzung neben B-Minus (dem B-Komplex ohne Folat und B12) oder Multivitamin One MF. Auch Eltern, die auf Empfehlung eines Therapeuten Kindern Folat geben, wählen häufig diese Lutschtablette, weil sie sich leicht teilen lässt.

Was ist enthalten und wie viel Folat sind 800 µg?

Pro Lutschtablette 800 µg Folat als Calciumfolinat (400 % der Referenzmenge). Sonstige Zutaten: Xylit, Ascorbylpalmitat, natürliches Kirscharoma und Siliciumdioxid. Kein Zucker, keine künstlichen Farb- oder Aromastoffe. 800 µg ist eine gezielte Dosierung, das Doppelte der Referenzmenge von 400 µg; wer weniger möchte, teilt die Tablette in zwei oder vier Teile.

Wie verwende ich die Lutschtabletten?

Beginnen Sie in der ersten Woche mit einer halben Lutschtablette; lassen Sie diese langsam im Mund zergehen und schlucken Sie sie anschließend. Benötigen Sie mehr Unterstützung, gehen Sie auf 1 ganze Tablette pro Tag über, vorzugsweise morgens zum Frühstück. Nehmen Sie es nicht innerhalb von 5 Stunden vor dem Schlafengehen ein: Aktive B-Vitamine können leicht anregend wirken und empfindlichen Personen das Einschlafen erschweren. Eine Packung mit 60 Tabletten reicht bei 1 Tablette pro Tag für 2 Monate.

Kann ich Folinsäure mit Vitamin B12 und anderen B-Vitaminen kombinieren?

Ja, das wird sogar empfohlen: Folat und Vitamin B12 arbeiten bei der Methylierung eng zusammen, und eine hohe Folatzufuhr ohne ausreichend B12 kann einen B12-Mangel verschleiern. Seeking Health kombiniert Folinsäure daher häufig mit Hydroxo-Adeno B12 (methylfrei) und B-Minus als methylfreie Basis; wer Methylformen gut verträgt, wählt Methyl B12 mit L-Methylfolat oder B Complex Plus. Kombinieren Sie es nicht mit einem zweiten Folatprodukt, ohne die Gesamtdosis zu prüfen.

Kann ich auf dieses Produkt reagieren?

Folinsäure wird in der Regel deutlich besser vertragen als Methylfolat, ist aber immer noch ein aktives Folat: Vereinzelt bemerkt jemand zu Beginn etwas Unruhe, Kopfschmerzen oder Aufgedrehtheit. Beginnen Sie daher mit einer halben Tablette und nehmen Sie diese morgens ein. Xylit kann in größeren Mengen abführend wirken; die Menge pro Tablette ist gering. Bewahren Sie xylithaltige Produkte außerhalb der Reichweite von Hunden auf.

Ist es während der Schwangerschaft, für Kinder oder neben Medikamenten geeignet?

Folat ist gerade rund um die Schwangerschaft wichtig: Eine zusätzliche Folsäurezufuhr trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei. Folinsäure ist dafür eine gut verträgliche Form, besprechen Sie die Dosierung (800 µg) und die Kombination mit einem Schwangerschafts-Multivitamin jedoch immer mit Ihrer Hebamme. Für Kinder ab 4 Jahren auf Empfehlung eines Therapeuten, meist eine viertel bis halbe Tablette. Wenn Sie Methotrexat, Antiepileptika oder andere Folatantagonisten einnehmen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt. Ein Nahrungsergänzungsmittel ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Wenn Sie Medikamente einnehmen, schwanger sind oder stillen oder an einer Erkrankung leiden, sprechen Sie vorher mit Ihrem Arzt oder Therapeuten.

Enthält dieses Produkt Allergene und wie bewahre ich es auf?

Frei von Gluten, Milchprodukten, Soja, Ei, Nüssen, Fisch, Schalentieren, Zucker und künstlichen Farbstoffen; für Vegetarier und Veganer geeignet. Bewahren Sie das Produkt gut verschlossen an einem kühlen, trockenen und dunklen Ort außerhalb der Reichweite von Kindern auf; eine Lagerung im Kühlschrank ist nicht erforderlich. Mindestens haltbar bis zum auf der Verpackung angegebenen Datum.