Abnehmen

Ein gesundes Gewicht ist von großem Einfluss auf ein vitales Leben. Vor allem Lebensstilfaktoren beeinflussen dies schwerwiegend. Denken Sie hier an gesunde Nahrungsgewohnheit, ausreichend Bewegung, die Lebensumgebung und den Tages- und Nachtrhythmus. Als Richtlinie für Übergewicht ist der BMI (Bodymaßindex) der am häufigsten eingesetzte Indikator.

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Abwechslungsreiche Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel

Um ein gesundes Gewicht zu halten, ist die richtige Kombination aus Ernährung, ausreichend Bewegung, die (in) direkte Lebensumgebung und der Tag- und Nachtrhythmus wesentlich. Mit einer ausgewogenen Ernährung versorgen Sie den Körper mit Mineralien, Vitaminen, Proteinen, Kohlenhydraten, Fetten und Ballaststoffen, die jeweils ihren Beitrag zu Gesundheit und Wohlbefinden liefern. Der Körper ist quasi eine Fabrik und die Nahrung ist der Brennstoff, der für die Prozesse im Körper unverzichtbar ist. Einige Nährstoffe, wie bestimmte Vitamine und Aminosäuren (dies sind die Bausteine von Proteinen), erzeugt der Körper selbst. Andere Nährstoffe, wie Mineralien oder Spurenelemente, nicht. Von Mineralstoffen wie Kalzium, Magnesium, Kalium, Natrium, Chlorid und Phosphor ist bereits bekannt, dass sie für den Körper essenziell wichtig sind. Da Mineralstoffe Substanzen sind, die der Körper nicht selbst herstellen kann, müssen wir sie über die Nahrung zu uns nehmen.