Blutzuckerspiegel

Der Blutzuckerspiegel reagiert nicht nur auf die Nahrungsaufnahme, sondern auch auf andere Reize wie Stress und sportliche Aktivitäten. Der Blutzuckerspiegel oder Blutzucker ist die Menge an Glukose im Blut zu einem bestimmten Zeitpunkt. Ein gesunder Körper ist durchaus in der Lage, den Blutzuckerspiegel konstant zu halten. Dies geschieht unter anderem durch die Produktion des Hormons Insulin in der Bauchspeicheldrüse, wenn sich zu viel Glukose im Blut befindet und der Blutzuckerspiegel zu hoch ist. Wenn der Blutzuckerspiegel zu niedrig ist, produziert die Bauchspeicheldrüse das Hormon Glukagon. Insulin ist also das Hormon, das den Blutzucker senkt, und Glukagon ist das Hormon, das den Blutzucker ansteigen lässt.

Weiterlesen

9 Artikel

pro Seite
In aufsteigender Reihenfolge
  1. MegaFood - Natürliches GTF Chrom - 60 Tabletten GTF Chrom
    25,25 EUR
    Nicht auf Lager
  2. Cinnamon Force™ Cinnamon Force™
    39,10 EUR
    Nicht auf Lager
  3. Golden Black Seed Golden Black Seed
    50,75 EUR
    Nicht auf Lager
  4. KetoSports KetoShield KetoShield
    57,50 EUR
    Nicht auf Lager
  5. Frontansicht der Glasflasche von MitoQ® Blutzucker - Mitoquinol Mesylat - 60 Kapseln MitoQ® Blutzucker
    76,45 EUR Ab 63,86 EUR
    Nicht auf Lager
  6. Preventa Austernpilz - Oyster Mushroom - Kapseln Preventa Austernpilz - Oyster Mushroom - Kapseln
    Sonderangebot 18,75 EUR Normalpreis 37,50 EUR
    Nicht auf Lager
  7. Suprefort - Pankreasextrakt Suprefort - Pankreasextrakt
    Nicht auf Lager

9 Artikel

pro Seite
In aufsteigender Reihenfolge

Was ist der Blutzuckerspiegel?

Wir alle wissen, dass es nicht gut ist, zu viel Zucker zu konsumieren, weil es wichtig ist, den Blutzuckerspiegel so konstant wie möglich zu halten. Für einige Menschen, wie Diabetiker, ist es notwendig, den Blutzuckerspiegel mit Medikamenten zu regulieren. Aber was passiert genau in unserem Körper im Zuckerstoffwechsel? Wenn wir Nahrung zu uns nehmen, werden die Kohlenhydrate - bestehend aus Zucker und Stärke - in unserer Nahrung zu Glukose abgebaut. Diese Glukose gelangt aus dem Darm ins Blut und wird dann durch das Hormon Insulin zu den Körperzellen geschickt, wo die Glukose als Energiequelle dient. Wenn mehr Glukose aufgenommen wird, als der Körper verbrennen kann, wird der Überschuss in den Muskeln und der Leber in Form von Glykogen gespeichert. An diesen Stellen besteht Platz, um Energie für etwa einen Tag zu speichern. Alles, was dort nicht hineinpasst, wird in Fett umgewandelt.

Was sind die Symptome eines niedrigen Blutzuckerspiegels?

Ein niedriger Blutzuckerspiegel wird als Hypoglykämie bezeichnet. Sie können Zittern, Schwitzen, Gähnen, Herzklopfen oder Schwindelgefühl erleben. Die Ursache ist zu wenig Zucker im Blut, zum Beispiel aufgrund von zu langem Verzicht auf Kohlenhydrate. Intensives Training, Fasten und spätes Essen können ebenfalls den Blutzuckerspiegel senken.

Was erhöht den Blutzuckerspiegel?

Wenn der Blutzuckerspiegel zu niedrig ist, produziert die Bauchspeicheldrüse das Hormon Glukagon, das das Glykogen aus den Muskeln wieder in Glukose umwandelt. Ihr Blutzuckerspiegel steigt, wenn Sie schnelle Kohlenhydrate und Zucker konsumieren. Dabei handelt es sich um Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index (GI). Ein zu hoher Blutzuckerspiegel wird als Hyperglykämie bezeichnet. Wenn keine oder nur wenige Kohlenhydrate aufgenommen werden, zum Beispiel bei einer kohlenhydratarmen Diät oder während des Fastens, schaltet der Körper auf die Verbrennung von Fetten um. In extremen Fällen kann der Körper sogar Proteine in Glukose umwandeln und als Brennstoff verwenden.

Rolle der Bauchspeicheldrüse

Die Bauchspeicheldrüse spielt eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Blutzuckerspiegels und eines gesunden Verdauungssystems. Die Bauchspeicheldrüse enthält Gruppen von Zellen, die als Langerhans-Inseln bezeichnet werden, benannt nach ihrem Entdecker, dem deutschen Pathologen Langerhans (1847-1888). Diese Inseln können in Alphazellen unterteilt werden, die das Hormon Glukagon produzieren, und Betazellen, die das Hormon Insulin produzieren. Durch die Produktion dieser Hormone spielen die Langerhans-Inseln also eine entscheidende Rolle im Kohlenhydratstoffwechsel und in der Aufrechterhaltung des Zuckergleichgewichts im Körper.

Die Bauchspeicheldrüse pflegen

Sie können Ihre Bauchspeicheldrüse unterstützen, indem Sie ausreichend Bewegung erhalten und eine gesunde Ernährung befolgen. Es ist wichtig, dass Ihre Ernährung nicht mangelhaft ist und Ihren Blutzuckerspiegel so stabil wie möglich hält. Mageres Eiweiß und Milchprodukte, Gemüse, Obst und Vollkornprodukte werden oft empfohlen, während frittierte Lebensmittel, Zucker, Transfette und Alkohol abgeraten werden. Insbesondere Erbsen, Zimt und Lebensmittel, die reich an schützenden Polyphenolen sind (denken Sie an Knoblauch, Zwiebeln, Nüsse, Samen, Rosmarin, Basilikum, grüner Tee, Äpfel, Walnüsse und Zitrusfrüchte), helfen Ihrer Bauchspeicheldrüse gesund zu bleiben. Es ist auch möglich, die Bauchspeicheldrüse mit Nahrungsergänzungsmitteln zu unterstützen. Ergomax bietet zum Beispiel das Suprefort® Pankreasextrakt von Garmonia an, ein Enzymnahrungsergänzungsmittel für die Bauchspeicheldrüse, das ein starkes Peptidkomplex speziell für die Bauchspeicheldrüse enthält.