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Stress

Stress ist ein unvermeidbarer Teil des Lebens und der menschliche Körper kann ausgezeichnet mit Perioden von Stress umgehen, wobei eine “fight or flight“ Reaktion in Wirkung tritt. Stress wird erst dann ein Problem, wenn er als chronisch erfahren wird, also ohne Pause und Entspannung. Leider ist dieser Dauerstress heutzutage eine viel vorkommende Situation in der modernen Welt. Stressoren bestehen nicht nur aus zum Beispiel emotionellem Druck, oder körperlicher Erschöpfung, sondern auch aus Faktoren in der Lebensumgebung wie künstliches  Licht oder EMF (electro magnetic frequency). Beugen Sie vor und entstressen Sie regelmäßig mit beispielsweise Meditationsübungen, Atemübungen oder Yoga.

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