Cholesterin

Arten von Cholesterin

Cholesterin und Triglyceride sind die beiden wichtigsten Körperfette, und dabei kann Cholesterin in LDL-Cholesterin und HDL-Cholesterin unterteilt werden. LDL-Cholesterin wird im Volksmund auch als "schlechtes" Cholesterin bezeichnet, da ein hoher LDL-Cholesterinspiegel eher zu Verengungen in den Arterien führt. Normalerweise hört man nur von LDL als "schlechtem" Cholesterin, aber es gibt auch andere wichtige Cholesterinpartikel. VLDL, IDL und Lp(a) enthalten ebenfalls Cholesterin und tragen zur Arterienverkalkung bei. Zusammen werden sie auch als Nicht-HDL bezeichnet. HDL-Cholesterin ist das Gegenstück zu dieser Gruppe und wird auch als "gutes" Cholesterin bezeichnet, da diese Variante tatsächlich vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützt. HDL-Partikel sorgen nämlich dafür, dass überschüssiges Cholesterin in der Leber abgebaut wird. Ihr Blut enthält auch Triglyceride, Körperfette, die hauptsächlich aus der Nahrung stammen. Sie werden vom Körper als Energiequelle genutzt, aber hohe Triglycerid Werte werden auch mit Arteriosklerose in Verbindung gebracht.

Was sollten Sie tun, um Ihren Cholesterinspiegel zu senken?

Sie können Ihren Cholesterinspiegel durch eine gesunde Ernährung, Abnehmen bei Übergewicht und ausreichend Bewegung senken. Auch natürliche Substanzen können helfen. Wenn Sie Ihren Cholesterinspiegel messen lassen, sind Ihr LDL- und HDL-Cholesterin sowie Ihre Tryglyceride wichtig. Entscheidend sind die Gesamtwerte und das Verhältnis von LDL zu HDL. Wenn Sie auf Ihre Ernährung achten, können Sie selbst Ihren Cholesterinspiegel senken oder auf einem normalen Niveau halten. Mit dem Rauchen aufzuhören, gegebenenfalls abzunehmen, sich ausreichend zu bewegen und weniger gesättigte Fette zu sich zu nehmen, sind die allgemein anerkannten Ratschläge für Menschen, die einen gesunden Cholesterinspiegel beibehalten wollen. Sie möchten Ihren Cholesterinspiegel senken? Das können Sie mit einer gesunden Lebensweise selbst tun!

Wie können Sie Ihren Cholesterinspiegel auf natürliche Weise senken?

Kurkuma ist derzeit eines der beliebtesten Kräuter und wird als Gegenstand zahlreicher Forschungen genutzt. Eine der Eigenschaften von Kurkuma ist, dass es zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut beiträgt*1. Es gibt daher mehrere Cholesterinpräparate mit Kurkuma als Hauptbestandteil, wie z. B. Curcuma von Ergomax. Ein weiteres Naturprodukt, das häufig zur Senkung des Cholesterinspiegels verwendet wird, ist grüner Tee. Er ist gut für den Cholesterinspiegel, die kardiovaskuläre Gesundheit und einen normalen Blutdruck*2. Darüber hinaus trägt auch Knoblauch zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei*3, und Artischocke soll ebenfalls zur Aufrechterhaltung normaler Blutfettwerte beitragen*4.

Die besten Cholesterinpräparate von Ergomax

Wenn die allgemeinen Tipps gegen einen hohen Cholesterinspiegel nicht den gewünschten Erfolg bringen, können Nahrungsergänzungsmittel, die auf den Cholesterinspiegel abzielen, eine Lösung sein. Häufig enthalten diese cholesterinsenkenden Nahrungsergänzungsmittel roten Hefe reis, der nicht immer von allen gut vertragen wird. Zum Glück gibt es auch natürliche Nahrungsergänzungsmittel ohne roten Hefe reis, die als Alternative dienen können, zum Beispiel auf der Basis von Pflanzensterinen oder Phospholipiden. Ergomax hat ein interessantes Angebot an cholesterinsenkenden Nahrungsergänzungsmitteln. Dabei handelt es sich um Produkte, die sich in Bezug auf Qualität und Wirksamkeit bewährt haben, wie Ubiquinol - Kaneka QH® und Omega-3-Krillöl.

*1 Kurkuma trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei*5

*2 Grüner Tee ist gut für den Cholesterinspiegel, die kardiovaskuläre Gesundheit und einen normalen Blutdruck*5

*3 Knoblauch trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei*5

*4 Artischocke trägt zur Aufrechterhaltung normaler Blutfettwerte bei*5

*5 Gesundheitsbezogene Angaben sind noch nicht europäisch zugelassen.