Nerven

Wie funktioniert unser Nervensystem?

Die Hauptaufgabe des Kommunikationsnetzes in unserem Körper besteht darin, Informationen aufzunehmen und zu verarbeiten. Wie funktioniert das? Das Gehirn nimmt über die Sinne Informationen oder Reize aus unserer Umwelt auf. Es überwacht auch den inneren Zustand des Körpers, wie z. B. unsere Temperatur und unseren Blutspiegel. Diese Informationen wandern durch das Nervennetz unseres Körpers zum Gehirn, das diese Informationen verarbeitet und eine sinnvolle Reaktion auslöst. Es wird zwischen dem zentralen und dem peripheren Nervensystem unterschieden. Das Rückenmark und das Gehirn bilden das zentrale Nervensystem, während die übrigen Nerven zusammen das periphere Nervensystem bilden, das Muskeln und Organe mit dem zentralen Nervensystem verbindet. Der autonome Teil des peripheren Nervensystems regelt die unbewussten Funktionen der Organe, wie z. B. die Atmung und das Schlagen des Herzens. Die Nerven im Rückenmark stellen die Kommunikation zwischen dem Gehirn und dem Rest des Körpers durch ein Bündel von motorischen und sensorischen Nerven sicher. Das Rückenmark bildet nicht nur das Hauptförderband für Reize, sondern kann auch unabhängig vom Gehirn auf Reflexe reagieren.

Förderung der Nervenreparatur durch Ernährung

Mehrere Forscher weltweit beschäftigen sich mit der Frage, ob es möglich ist, die Erholung der Nerven durch gezielte Ernährung oder Nahrungsergänzung zu fördern. So wurde beispielsweise bereits untersucht, ob Menschen mit Typ-1-Diabetes von der Einnahme von Omega-3-Fettsäuren in Bezug auf die durch ihre Krankheit geschädigten Nerven im Auge profitieren. Das Auge hat die höchste Nervendichte im Körper, und diese Nerven können eine Menge Informationen über andere Nerven im Körper liefern. Obwohl man lange Zeit davon ausging, dass sich Gehirnzellen nicht teilen können und dass Schäden an Nervenzellen irreversibel sind, weiß man heute, dass eine Zellteilung von Nervenzellen im Gehirn stattfindet, ein Prozess, der auch als Neurogenese bezeichnet wird. Dieser Prozess der Zellerneuerung wird durch Bewegung und die Zufuhr gezielter Nährstoffe positiv beeinflusst. Es ist erwiesen, dass unter anderem Vitamin C, B-Vitamine, Kalium, Kupfer, Magnesium und Kalzium eine wichtige Rolle für die Nervenfunktion spielen.

Pflege für Ihr Nervensystem

Ein Mensch hat etwa 100 Milliarden Nervenzellen, die jeweils aus Zellkörpern mit Ablegern bestehen. Ein Nerv besteht aus einer Art Geflecht aus all diesen Ablegern, die von verschiedenen Nervenzellen stammen. Es handelt sich um ein ummanteltes, kabelähnliches Bündel, ähnlich wie bei einem Glasfaserkabel. Um diese komplexe Ansammlung von Ablegern zu schützen, sind sie von einer isolierenden Schicht, dem Myelin, umgeben, einer fetthaltigen Substanz, die auch zur schnellen, gezielten Signalleitung beiträgt. Die Zusammensetzung des Myelins besteht zu etwa 70-85 % aus Fetten, von denen Cholesterin ein wesentlicher Bestandteil ist. Fettsäuren sind für den Aufbau und das Funktionieren des Gehirns und der Nervenzellen unentbehrlich, und eine zu geringe Zufuhr dieser Fettsäuren kann die Nervenfunktion beeinträchtigen. Besonders wichtig sind die ungesättigten Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA. Die Fettsäuren sind Bestandteil der Zellwände und der Myelinscheide und ermöglichen es den Zellen, Signale untereinander zu übertragen. Darüber hinaus unterstützen auch B-Vitamine die normale Funktion des Nervensystems, indem sie zur Bildung der Signalstoffe zwischen den Nervenzellen und zur Erhaltung der Myelinscheide beitragen.

Nerven beruhigen mit beruhigenden Nahrungsergänzungsmitteln von Ergomax

Aufregende Zeiten oder hektische Arbeit können manchmal zu Nervosität führen. Für das Gleichgewicht zwischen Sympathikus und Parasympathikus ist es jedoch wichtig, dass diese Anspannung nicht chronisch wird, da der Körper dann über einen längeren Zeitraum viel Cortisol ausschüttet, was auf Kosten aller möglichen Funktionen geht, die den Körper gesund erhalten, und unser Nervensystem auf Dauer schwächen kann. Bewegung und Sport wirken sich positiv auf Stress aus und können das Nervenkostüm entlasten. Außerdem hilft es, sich ausreichend mit bestimmten Nährstoffen zu versorgen, z. B. mit Omega-3-Fettsäuren, Magnesium, Zink und B-Vitaminen. Natürlich gibt es auch angstlösende oder beruhigende Präparate, die unterstützen können. Die Nahrungsergänzungsmittel Acetyl-L-Carnitin von Ergomax, Acetylcholine Brain Food™ von Natural Stacks und Power Up - Day Time Nootropic von Motion Nutrition sind tolle Produkte, die sich positiv auf die Funktion des Nervensystems auswirken. Darüber hinaus haben Kräuter wie Ashwagandha, Hopfen, Rhodiola und grüner Tee eine beruhigende Wirkung* und sorgen unter anderem für Ausgeglichenheit in Stresssituationen* und eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem*.

*Gesundheitsbezogene Angaben stehen noch unter dem Vorbehalt der europäischen Zulassung