Vitalität & Energie

Wie stellt Ihr Körper Energie bereit?

In unserem Körper wird in allen Zellen ständig Energie erzeugt. Dies geschieht in den Mitochondrien. Diese sind so etwas wie die Energiefabriken unseres Körpers und befinden sich in fast allen unseren Zellen. Vor allem unsere Muskelzellen enthalten viele Mitochondrien. Wenn Sie also mehr Muskeln haben, z. B., wenn Sie Krafttraining machen, haben Sie auch mehr Mitochondrien in Ihrem Körper. Die Energieproduktion in den Mitochondrien erfolgt durch Zellatmung, eine komplexe biochemische Reaktion, bei der Energie, auch ATP genannt, erzeugt wird. Dies geschieht durch die biologische Verbrennung kleiner Biomoleküle, hauptsächlich Glukose. Dazu muss die in den Körper gelangende Nahrung in für den Körper nützliche Substanzen zerlegt werden. Ihre Mitochondrien produzieren nämlich nicht selbst Energie, sondern wandeln sie von einer Form in eine andere um. Man kann sich diesen Prozess ein wenig wie die Atmung Ihrer Zellen vorstellen.

Mitochondrien und das Gefühl, fit zu sein

Gut funktionierende Mitochondrien sind also ziemlich wichtig für einen gesunden und fitten Körper, der über genügend Energie verfügt. Sie liefern nicht nur die Energie für alle grundlegenden Prozesse, wie den Herzschlag, die Verdauung der Nahrung im Darm, die Zellerneuerung und die Atmung, sondern versorgen den Körper auch mit der Energie, die er für seine täglichen Aktivitäten benötigt. Alle Grundbedürfnisse des Körpers zusammengenommen verbrauchen etwa 70 % der verfügbaren Energie des Körpers. Mit zunehmendem Alter nimmt die Zahl der gut funktionierenden Mitochondrien pro Zelle langsam ab. Es ist ein normales und natürliches Phänomen, dass mit zunehmendem Alter weniger Energie im Körper zur Verfügung steht.

Steigern Sie Ihre eigene Vitalität

Wenn wir uns fit und energiegeladen fühlen, wirkt sich das nicht nur positiv auf unsere Stimmung und Gesundheit aus, sondern auch auf unsere Mitmenschen und auf unsere Leistungsfähigkeit. Deshalb suchen viele Menschen nach guten natürlichen Energiequellen in Form von Nahrungsmitteln, einem für sie geeigneten Energiepräparat oder einer täglichen Routine, die den Energiestoffwechsel ankurbelt. Eine Möglichkeit, die Vitalität zu steigern, besteht darin, am Morgen zu trainieren oder Sport zu treiben. Dies fördert die Energieproduktion und Sie werden den ganzen Tag über davon profitieren. Außerdem sind brauner Reis, Vollkornnudeln, Bohnen und Quinoa Beispiele für echte Energiebomben, die reich an gesunden Kohlenhydraten sowie an Kalzium, Magnesium, B-Vitaminen und Eisen sind. Natürlich können Sie auch Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, wenn Sie müde sind.

Kräuter für mehr Energie

Wenn Sie Ihren Energielevel auf natürliche Weise unterstützen möchten, gibt es eine Reihe von Kräutern, die sich für diesen Zweck eignen. Viele dieser Kräuter werden oft schon seit Jahrhunderten verwendet, weil ihnen positive Eigenschaften zugeschrieben werden. Ginseng zum Beispiel ist ein weit verbreitetes Kraut, das mehr Energie spendet und bei Müdigkeit hilft*. Auch grüner Tee hilft, die geistige Energie zu steigern*. Ein weiteres häufig verwendetes Kraut ist Maca, das ursprünglich aus Peru stammt. Maca trägt zu einer guten geistigen und körperlichen Gesundheit bei*. Schließlich sorgt auch Ashwagandha für mehr Energie*. Außerdem trägt dieses Kraut zu einem guten geistigen Gleichgewicht bei*.

Müdigkeit, Nahrungsergänzungsmittel von Ergomax & Energie

Neben der Verwendung von Kräutern können Sie zur Unterstützung der Müdigkeit auch Nahrungsergänzungsmittel mit Nährstoffen wie Magnesium, Kupfer, Eisen, Kalzium, Jod und B-Vitaminen wählen. Sie können diese Nährstoffe einzeln verwenden, aber Sie können auch mit einem gut dosierten Multivitaminpräparat die Energie, Vitalität und Lebenskraft Ihres Körpers und Geistes unterstützen. Ergomax hat viele verschiedene Produkte im Sortiment, die den Energiestoffwechsel ankurbeln können, wie Vitamin B12 Spray von Ergomax, MitoQ® - Mitoquinol Mesylate von MitoQ und Co-Enzym Q10 - BioPerine® von Doctor's Best. Welche Energieergänzung zu Ihnen passt, hängt ganz von Ihren Bedürfnissen und Wünschen ab. Für Fragen oder Beratung können Sie uns jederzeit kontaktieren, wir helfen Ihnen gerne weiter!

*Gesundheitsbezogene Angaben vorbehaltlich der europäischen Zulassung