Alpha Präbiotika - Galacto-Oligosacharide

Prebiotika Pulver;  Nahrung für Ihre Darmflora

Prebiotika (oder Präbiotika) sind wichtige Nährstoffe, die das Wachstum von guten Bakterien in den Darmen unterstützen. Man kann sich das als Garten vorstellen.  Als Pflanzen, die aus “Samen” (Probiotika) entstehen, die mit “Dünger” (Prebiotika) im Garten (Mikrobiom) leben und gedeihen. Prebiotika enthalten im Gegensatz zu Probiotika selbst keine lebenden Bakterien, sondern dienen als Unterstützung und als Nahrung der Probiotika sowie der bereits anwesenden Darmflora.

Die Rolle der Darmflora

Die Rolle der Darmflora als Kontrollcenter des Körpers wird immer weiter anerkannt. Darum ist die Pflege und Wartung einer guten Diversität sehr wichtig. Nicht nur ballaststoffreiche und fermentierte Nahrung können die Därme unterstützen, auch Prebiotika und Probiotika spielen darin eine wichtige Rolle.

Fermentation von Prebiotika in den Darmen

Prebiotische Fasern sind für den Mensch nicht verdaulich und besitzen darum keinen direkten Nährwert. Sie kommen intakt im Magen und im obersten Teil des Dünndarms an. Im unteren Teil des Dünndarms und im Dickdarm werden die Fasern (oder Ballaststoffe) durch verschiedene Bakterien und Hefesorten fermentiert. Quasi im Austausch für diese Nahrung erzeugen sie eine Reihe Stoffe, die ihrerseits nahrhaft für den Mensch sind.  

Vorteile von Prebiotika Pulver

• Durch den leicht süßen Geschmack kann das Prebiotika Pulver sogar als Süßstoff eingesetzt werden.
• Besonders wirksam und einfach zu dosieren, da die Konsistenz des Pulvers sehr fein und es somit einfach löslich ist.
• Das Pulver ist ideal mit Probiotika zu kombinieren, denn es hat mit eine synergetische Wirkung mit Probiotika.  
• Durch den natürlichen Ursprung ist es frei von Allergenen und es enthält keinerlei künstliche Additive

Fasern für Nährstoffe

Die Mikro-Organismen produzieren unter anderem Vitamine, Endocannabinoide und kurzkettige Fettsäuren wie Butyrat, Laktat, Acetat und Propionat. Diese Fettsäuren haben unglaubliche Effekte im Körper und formen im Kern das Zusammenspiel von Mensch und Darmflora. Prebiotika werden übrigens auch als lösliche Ballaststoffe angedeutet, während die nicht - löslichen Fasern (Ballaststoffe) vor allem für das Stimulieren des Stuhlgangs bekannt sind.  

Galacto-oligosacharide (GOS) sind die ultimativen Prebiotika

Galacto-oligosacharide (GOS) sind eine spezifische Form von prebiotischen Galactose Zuckern. Sie formen eine der rund 200 biologisch aktiven Zuckerarten, die von Natur aus in Muttermilch vorhanden sind. Sie gehören zur Gruppe der 'Human Milk Oligosaccharides’ (HMO) – Kohlenhydrate. Sie sind strukturell sehr komplex und haben ein breites Spektrum an biologischen Effekten, die weiterreichen als das Ernähren von Säuglingen.

Die Hauptfunktion als Prebiotikum spielt auch für Erwachsene eine zentrale Rolle. Auf der Basis aller erhältlichen Daten kann GOS als ultimative Prebiotika betrachtet werden. Sie sorgen schlichtweg für ein besseres Wachstum der Darmflora als andere Sorten Prebiotika wie beispielsweise Fructo-oligosacharide (FOS), Xylooligosacharide (XOS), Soja-oligosachariden (SOS), Inulin, Laktulose etc. GOS kann außerordentlich gut vertragen werden und kann auch in einer FODMAP Diät eingenommen werden.

Nahrungswahl und Ballaststoffe

Die Nährstoffe, die Sie mit der Nahrung im Körper aufnehmen, sind nicht nur für Sie selbst bestimmt, sondern auch für die Trillionen Mikroben in den Darmen. Oder anders gesagt, Sie essen immer für zwei (oder mehr) und Ihre Nahrungsauswahl sollten Sie dahingehend überdenken. Da mehr als 99% der Gene und etwa 9 von 10 Zellen in Ihrem Körper bakteriell sind, ist es wichtig, “ökologisch nachhaltig” zu denken und zu essen.

Sie sollten dieses wichtige “Organ” also pflegen, ernähren und entwickeln. Macht man das ordentlich, dann kann der Köper wirklich ausgiebig davon profitieren. Die vielen verschiedenen Arten, mit denen die Mirkoorganismen mit der Nahrung in Wechselwirkung stehen, optimiert werden. So helfen Sie beispielsweise nicht nur beim Verdauen von Ballaststoffen, der Produktion von Fettsäuren, Vitaminen und Wasserstoff, aber sie konsumieren ihrerseits auch Kalorien. Die Einnahme diverser prebiotischer Fasern und eine natürliche Aussetzung an Bakterien stehen in der Optimierung zentral.  

Synbiotika sind die effektive Kombination von Pre- und Probiotika

Prebiotika verbessern und ergänzen die Wirkung von Probiotika, wie die fermentierten Kefir Kapseln. Mit einer solchen Kombination bieten Sie dem Körper nicht nur diverse Bakterien - und Hefesorten sondern auch direkt die Nahrung, mit der sie am besten gedeihen. Das zusammen ist eine Art natürlicher Dünger, mit dem die Lebensfähigkeit und Robustheit optimiert wird.   

Die Effekte der Synbiotikakombination übertreffen die eines einzelnen Prebiotika- oder Proebiotikaproduktes bei weitem. Es ist bei der Optimierung Ihres persönlichen Mikrobioms darum zu empfehlen, die beiden zusammen einzunehmen.  

Wasserstoffproduktion: Das wussten Sie noch nicht!

Der höchste “Output”der Ballaststoffeinnahme über die Darmflora sind die kurzkettigen Fettsäuren und Gase wie Wasserstoff und Kohlendioxid. Die kurzkettigen Fettsäuren stehen immer öfter im Fokus als außergewöhnlich gut für den Körper aufgrund ihrer Eigenschaften. Wasserstoffgas (H2) ist dahingegen - zu unrecht – stark unterbelichtet. Wasserstoff ist zusammen mit Sauerstoff tief mit dem Leben auf der Erde und deren Evolution verbunden. Das Gleichgewicht zwischen Sauerstoff und Wasserstoff, Oxidation und Reduktion, ist in allen lebenden Organismen unverzichtbar. Bis vor kurzem wurde die Aufmerksamkeit der Researcher vor allem vom Sauerstoff gefangen. Die Rolle des Wasserstoff wurde geflissentlich übersehen. Glücklicherweise verändert sich dieser Eindruck nach und nach.

Wasserstoff ist ein interessanter Stoff, da er ein selektiver Oxidant ist. Er wirkt den meisten gefährlichen freien Radikalen (Hydroxylradikalen) entgegen und neutralisiert sie. Mit dieser Eigenschaft ist er einzigartig, da er andere Radikale, die für das Funktionieren des Körpers wichtig sind, verschont. Des Weiteren aktiviert er andere Antioxidantenenzyme, zellschützende Eiweiße und funktioniert er als wichtiges Signalmolekül.  

Die Vorteile von Wasserstoffgas können Sie nutzen ohne teure Therapie oder Gadgets.  Sie können Ihr eigenes Wasserstoffproduktionssystem nutzen: Die Darmflora. Wasserstoffgas, das im Darm erzeugt wird, streut schnell in anderen Gewebesorten und kann dort effektiv die Mitochondrien und Zellkerne erreichen.