Milz
Die Milz befindet sich oben links in der Bauchhöhle, in der Nähe des Magens und des Zwerchfells, und hat etwa die Größe einer Faust. Die Oberseite ist konvex und die Unterseite formt sich zu den Organen, an denen die Milz anliegt. Das Organ ist Teil des Lymphsystems und auch das größte Organ des Lymphsystems, aber im Gegensatz zu den Lymphknoten liegt die Milz im Kreislaufsystem. Die Hauptaufgabe der Milz besteht darin, geschädigte oder infizierte Zellen, Zellabfälle, Bakterien und Viren aus dem Blut zu filtern. Darüber hinaus bildet die Milz Antikörper gegen bestimmte Bakterien und dient als Lagerstätte für weiße Blutkörperchen und Blutplättchen. Wie der Darm, die Nieren und die Leber ist die Milz Teil des inneren Reinigungs- oder Entgiftungssystems. Möchten Sie die Entgiftung Ihrer Milz unterstützen? Eine abwechslungsreiche Ernährung, eine gesunde Lebensweise oder die richtigen Nahrungsergänzungsmittel können dies unterstützen.
Welche Aufgaben hat die Milz?
Die Milz kann als ein wichtiger Filter für das Blut angesehen werden. Man könnte sagen, sie ist eine Art Lymphknoten im Blutkreislauf, denn das Organ ist wie das übrige Lymphsystem wichtig für den Transport und die Verarbeitung von Abfallstoffen, geschädigten Zellen, Eindringlingen und Krankheitserregern. Die Reinigung und Entschärfung findet in den über den Körper verteilten Lymphknoten statt, wonach die Abfallprodukte in den Blutkreislauf überführt und anschließend über Urin und Fäkalien entsorgt werden. Das Lymphsystem, zu dem auch die Milz gehört, ist die wichtigste Reinigungsinstanz des Körpers und ein wesentlicher Bestandteil des Immunsystems.
König der Verdauung
In der traditionellen chinesischen Ernährung gilt die Milz als König der Verdauung. Zusammen mit dem Magen und der Bauchspeicheldrüse ist das Organ für die Gewinnung von Lebensenergie (Qi) aus der Nahrung zuständig. Die Milz ist wie ein Fundament für alle anderen Organe, so dass eine gesunde Milz von großer Bedeutung für Ihren Körper sein kann. Ein gesunder Magen und eine gesunde Milz sind nicht nur im Rahmen der chinesischen Ernährung, sondern auch nach den westlichen Ernährungsrichtlinien wichtig für ein gesundes Gewicht und einen gesunden Energiehaushalt. So ist es nicht verwunderlich, dass die Erhöhung der Milzenergie oder die Stärkung von Magen und Milz in beiden Ansichten als wichtig angesehen wird.
Tipps von Ergomax zur Stärkung der Milz
Sie können Ihre Milz mit einigen einfachen Ernährungstipps selbst entgiften oder entstauen. So fördern Sie beispielsweise die Verdauung, indem Sie warme, gekochte Speisen oder Speisen mit wärmenden Zutaten wie Ingwer, Zimt oder Paprika essen sowie warme Getränke wie Tee oder Wasser bei Zimmertemperatur trinken. Außerdem können Sie morgens die Nahrung besser verarbeiten. Daher ist es besser, früh zu essen und nicht zu spät am Abend noch mehr Nahrung zu sich zu nehmen. Außerdem sollte man versuchen, nicht zu oft zu essen, denn das ist für unseren Körper viel anstrengender. Ein Spaziergang nach dem Essen ist ebenfalls förderlich für die Verdauung, ebenso wie der Verzicht auf zu süße oder zu fette Speisen.
Kann man die Milz mit Nahrungsergänzungsmitteln entgiften?
Menschen, die ihre Milzenergie erhöhen oder unterstützen möchten, suchen oft nach Nahrungsergänzungsmitteln, die dazu beitragen können. Wie immer sind Nahrungsergänzungsmittel nicht seligmachend, sondern können nur dazu dienen, eine gesunde Ernährung und Lebensweise zu ergänzen. Es gibt jedoch bestimmte Nahrungsergänzungsmittel oder Nährstoffe, die die Milz unterstützen können. So ist beispielsweise Vitamin B12 wichtig für die Milz, weil es zur normalen Bildung roter Blutkörperchen beiträgt, zum Beispiel in dieser veganen Variante Vitamin B12 - Vegan von MegaFood. Auch Eisen trägt zu einer normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei. In diesem Zusammenhang ist auch Vitamin C wichtig, da es die Aufnahme von Eisen im Blut fördert. Außerdem ist Vitamin C ein Antioxidans, das zum Schutz gesunder Körperzellen beiträgt. Ergomax führt auch das Organergänzungsmittel Bovine Spleen - Grass-fed von Ancestral Supplements, das speziell auf die Milz ausgerichtet ist.
*Gesundheitsbezogene Angabe vorbehaltlich der europäischen Zulassung