Nicotinamid Ribosid: der zelluläre Superstar!

Unser Stoffwechsel ist die treibende Kraft hinter unserer Energie, das ist allgemein bekannt. So wie ein Motor Kraftstoff und Wartung braucht, um weiterzulaufen, benötigt auch der menschliche Körper Energie für alle physiologischen Prozesse, und eine gute Pflege sorgt für eine längere Lebensdauer. Dabei ist es natürlich wichtig, auf die Qualität des Kraftstoffs zu achten, den der Körper verlangt, sowie auf den individuellen Wert der Komponenten, die eingesetzt werden, um den Stoffwechsel so optimal wie möglich funktionieren zu lassen. Die gezielte Unterstützung eines bestimmten Teils des Stoffwechsels kann als kraftvoller Katalysator für Energie wirken und zu einem reibungslosen Ablauf der Körperfunktionen beitragen, insbesondere mit zunehmendem Alter. Nicotinamid Ribosid ist ein solcher Katalysator. Wie genau funktioniert das?

Treibstoff für die Mitochondrien

Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid (NAD) ist ein Coenzym, das auf zellulärer Ebene als Elektronenträger fungiert. Die Form von NAD, die noch keine Elektronen trägt, wird NAD+ genannt und spielt eine entscheidende Rolle im Stoffwechsel: Dieses Coenzym nimmt Elektronen aus der Nahrung auf und übergibt sie an die Motoren im Zellkern: die Mitochondrien. Mitochondrien finden sich in fast jeder Körperzelle, insbesondere in Geweben, die viel Energie verbrauchen, wie Muskeln, Herz und Gehirn. Das Zusammenspiel der Zellbestandteile in den Mitochondrien erzeugt eine Energiequelle aus dem Brennstoff unserer Nahrung und dem eingeatmeten Sauerstoff: Adenosintriphosphat, kurz ATP. Wenn ATP im Körper hydrolysiert wird, wird die Energie freigesetzt, die unsere Zellen für nahezu alle körperlichen Prozesse verbrauchen. Es ist daher wichtig, dass die Mitochondrien genügend Treibstoff erhalten, um die Zellfunktion reibungslos ablaufen zu lassen.

Nachdem NAD Elektronen aus der Nahrung aufgenommen hat, wird es zu NADH. Tatsächlich kann man sich NAD wie einen Lastwagen vorstellen, der eine Lieferung transportieren muss. Ohne den leeren NAD+-Lastwagen gibt es auch kein NADH, um Nährstoffe an die Zellen zu liefern.

Neben der Versorgung der Mitochondrien hat NAD noch viele weitere Funktionen in unserem Körper. So ist NAD unter anderem an der DNA-Reparatur und der Genexpression beteiligt – Faktoren, die wichtig sind und im Alter immer wichtiger werden, da diese Prozesse unter dem Einfluss des Alterns an Kraft verlieren. Das Gleichgewicht von NAD in unseren Zellen bewirkt ein Gleichgewicht in Funktion und Gesundheit unseres Körpers: Ein Ungleichgewicht wird mit verschiedenen Erkrankungen und dem Fortschreiten des Alterungsprozesses in Verbindung gebracht.

NAD kann von einigen Körperzellen aus Tryptophan (bei Tieren und Bakterien) und Asparaginsäure (bei Pflanzen und Mikroorganismen) synthetisiert werden. Es gibt jedoch auch Zellen, die dazu nicht in der Lage sind, aber dennoch die Nukleotide von NAD benötigen. Diese Zellen verwenden Vorstufen dieses Coenzyms, um sie selbst in NAD umzuwandeln, ein Prozess, der eine optimale Nutzung von NAD ermöglicht: Nichts geht verloren! Diese Vorstufen sind Formen von Vitamin B3, auch bekannt als Niacin.

Über Vitamin B3

Vitamin B3 ist Teil des Vitamin-B-Komplexes und war lange Zeit in zwei Formen unterteilt: Nikotinsäure und Niacinamid. Dieses Vitamin ist der entscheidende Faktor bei der Produktion von NAD und daher an vielen physiologischen Prozessen beteiligt. So ist Niacin wichtig, um Haut und Schleimhäute gesund zu halten, aber auch unverzichtbar für ein gut funktionierendes Nervensystem, den Stoffwechsel und das Energieniveau. Selbst unsere geistige Verfassung profitiert davon, denn Vitamin B3 trägt auch zu mentaler Widerstandskraft, Konzentrationsfähigkeit und Gedächtnisleistung bei.

Wie erwähnt, wurde Vitamin B3 lange in zwei Typen unterteilt. Später kam Nicotinamid-Ribosid hinzu, ein Analogon von Vitamin B3, das 1944 erstmals als Wachstumsfaktor für ein im Blut lebendes Bakterium beschrieben wurde. In späteren Studien mit einer synthetisierten Form von NR wurden jedoch die besonderen Eigenschaften deutlich.

Von allen Formen von Vitamin B3 ist Nicotinamid-Ribosid die effizienteste.

Warum NR?

Man könnte sich fragen, warum man eine Vorstufe von Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid verwenden sollte, wenn man auch NAD+ selbst supplementieren kann. Dafür gibt es mehrere Gründe: 

• NAD+ kann als eigenständiges Supplement nicht verkapselt werden, ohne an Wirksamkeit und Stärke zu verlieren. Wird es Hitze, Feuchtigkeit oder Licht ausgesetzt, beginnt bereits der Abbauprozess, sodass eine stabile Lagerung nicht gewährleistet ist.
• Die Molekülgröße von NAD+ ist so groß, dass es die Zellmembran nicht durchdringen kann, ohne in drei Schritten abgebaut zu werden. Nachdem NAD+ in Bausteine (oder Vorstufen) zerlegt wurde, passieren diese die Zellwand, um innerhalb der Zelle wieder zu NAD+ zusammengesetzt zu werden. Jede zusätzliche Abbaustufe verringert jedoch die Wirksamkeit.
• Forschungen zeigen, dass NAD+ bei oraler Einnahme bereits während der Verdauung größtenteils zu seinen Vorstufen (wie Nicotinamid Ribosid) abgebaut wird. Daher erreichen nur sehr wenige NAD+-Moleküle die Körperzellen unversehrt zur Aufnahme, was zu einem ineffizienten Prozess führt.

Da selbst oral eingenommenes NAD+ vor der Aufnahme durch die Zelle zu B3-Vitaminen abgebaut wird, ist es daher vorteilhafter, direkt diese zuzuführen. Bestimmte Formen von Vitamin B3 können in hohen Dosen jedoch zu „Flushing“ führen, einer Rötung der Haut, die auch mit Hautirritationen einhergehen kann. Eine weitere mögliche Nebenwirkung ist die Unterdrückung der Sirtuine im Körper, Proteine, die eine wichtige Rolle bei der Genexpression spielen.

Nicotinamid Ribosid (NR) hingegen ist eine neue Generation von Niacin, die „flush“-frei ist und die Sirtuine nicht unterdrückt. Als natürlicher Stoff kommt es in geringen Mengen unter anderem in Milch- und Hefeprodukten vor. Mit zunehmendem Alter nimmt die Menge an NAD im Körper so stark ab, dass es immer schwieriger wird, das ideale Gleichgewicht allein durch natürliche Ernährung aufrechtzuerhalten. Angesichts der wichtigen Rolle von Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid in den Zellen kann die Einnahme seiner effizientesten Vorstufen daher sinnvoll sein.

NR vs. NMN

Nicotinamid-Mononukleotid (NMN) wird oft in einem Atemzug mit Nicotinamid-Ribosid genannt. Das ist nicht verwunderlich: Beide gelten als Vorstufen von NAD+. NMN ist jedoch keine Vorstufe von NAD+ wie NR, da es keine Form von Vitamin B3 ist. Außerdem wurden zu NR bereits mehrere klinische Studien an Mensch und Tier durchgeführt und veröffentlicht, was für NMN zum Zeitpunkt des Schreibens noch nicht der Fall ist. Daher gibt es bislang keine europäische Genehmigung für den Einsatz von NMN als Nahrungsergänzungsmittel.

Nicotinamid-Ribosid von TRU Niagen®

Die Möglichkeiten von Nicotinamid-Ribosid für unseren Körper wurden bereits 2004 vom amerikanischen Arzt Charles Brenner entdeckt. Seine Forschung und die patentierte NR-Formel wurden mit den perfektionierten Produktionstechniken von Chromadex kombiniert und führten zu TRU Niagen®: einem Nahrungsergänzungsmittel, das mit exklusiv patentiertem Nicotinamid-Ribosid hergestellt wird. TRU Niagen® wird nach dem hohen GMP-Standard (Good Manufacturing Practice) produziert und von verschiedenen Behörden wie der FDA in den USA und der EFSA in Europa als sicher anerkannt. Bis heute sind TRU Niagen® von Chromadex und seine möglichen Anwendungen für die menschliche Gesundheit Gegenstand von (prä)klinischen Studien.

Klinisch getestet und bewiesen, für den menschlichen Gebrauch als sicher zertifiziert und patentiert, dafür steht TRU Niagen®, und deshalb ist es unsere Wahl zur Unterstützung eines energiegeladenen Lebens.