Wie funktioniert unser Nervensystem?
Die Hauptaufgabe des Kommunikationsnetzes in unserem Körper besteht darin, Informationen aufzunehmen und zu verarbeiten. Wie funktioniert das? Das Gehirn nimmt über die Sinne Informationen oder Reize aus unserer Umwelt auf. Es überwacht auch den inneren Zustand des Körpers, wie z. B. unsere Temperatur und unseren Blutspiegel. Diese Informationen wandern durch das Nervennetz unseres Körpers zum Gehirn, das diese Informationen verarbeitet und eine sinnvolle Reaktion auslöst. Es wird zwischen dem zentralen und dem peripheren Nervensystem unterschieden. Das Rückenmark und das Gehirn bilden das zentrale Nervensystem, während die übrigen Nerven zusammen das periphere Nervensystem bilden, das Muskeln und Organe mit dem zentralen Nervensystem verbindet. Der autonome Teil des peripheren Nervensystems regelt die unbewussten Funktionen der Organe, wie z. B. die Atmung und das Schlagen des Herzens. Die Nerven im Rückenmark stellen die Kommunikation zwischen dem Gehirn und dem Rest des Körpers durch ein Bündel von motorischen und sensorischen Nerven sicher. Das Rückenmark bildet nicht nur das Hauptförderband für Reize, sondern kann auch unabhängig vom Gehirn auf Reflexe reagieren.
So kannst du dein Nervensystem optimal pflegen
Ein Mensch hat etwa 100 Milliarden Nervenzellen, die jeweils aus Zellkörpern mit Ablegern bestehen. Ein Nerv besteht aus einer Art Geflecht aus all diesen Ablegern, die von verschiedenen Nervenzellen stammen. Er ist ein ummanteltes, kabelähnliches Bündel, ähnlich wie etwa ein Glasfaserkabel. Um diese komplexe Ansammlung von Ablegern zu schützen, sind sie von einer isolierenden Schicht, dem Myelin, umgeben, einer fetthaltigen Substanz, die auch zur schnellen, gezielten Signalleitung beiträgt. Die Zusammensetzung des Myelins besteht zu etwa 70-85 % aus Fetten, von denen Cholesterin ein wesentlicher Bestandteil ist. Fettsäuren sind für den Aufbau und das Funktionieren des Gehirns und der Nervenzellen unentbehrlich, und eine zu geringe Zufuhr dieser Fettsäuren kann die Funktion der Nerven beeinträchtigen. Besonders wichtig sind die ungesättigten Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA. Die Fettsäuren sind Bestandteil der Zellwände und der Myelinscheide und ermöglichen es den Zellen, Signale untereinander zu übertragen. Darüber hinaus unterstützen auch B-Vitamine die normale Funktion des Nervensystems, indem sie zur Bildung der Signalstoffe zwischen den Nervenzellen und zur Erhaltung der Myelinscheide beitragen.
