Aktivieren und optimieren Sie Ihr eigenes Cannabis-System
Bei Ergomax lieben wir es, Körper und Geist zu optimieren. Dafür lassen sich unterschiedliche Blickwinkel, Methoden, Nahrungsergänzungsmittel und Kombinationen davon denken. Da der Körper als ein System von Systemen funktioniert, ist es einfacher, wenn man auch in Systemen denkt.
Lerne, in Systemen zu denken
Die Optimierung deines Hormonsystems ist zum Beispiel ein Ansatz, oder deines Kreislaufsystems oder deines Muskel- und Skelettsystems. Sport beeinflusst alle drei. Wenn du lernst, in Systemen zu denken, kannst du wirksame Maßnahmen entwickeln, die mehrere Systeme gleichzeitig beeinflussen.
Die oben genannten drei Systeme sind im Allgemeinen gut bekannt. Es gibt aber auch Systeme, die mehr Aufmerksamkeit verdienen, wie zum Beispiel das Magen-Darm-System oder das Endocannabinoid-System.
Das Endocannabinoid-System
Da es sich um ein aufkommendes Thema handelt, konzentrieren wir uns hier auf das Endocannabinoid-System. Wenn du seine grundlegende Funktionsweise kennst, kannst du dieses System „biohacken“ und in einen biochemischen Schatz der Natur eintauchen, der buchstäblich die Verbindung zwischen Körper und Geist bildet.
9 Tipps zur Steigerung der Produktion
Im Folgenden findest du 9 verschiedene Tipps, mit denen du die Produktion von Endocannabinoiden in deinem Körper erhöhen kannst. Wir gehen über das bloße Einnehmen von CBD-Öl hinaus (auch bekannt als Hanföl oder Cannabisöl) oder von Cannabisöl (mit THC). Das ist glücklicherweise nicht die einzige Möglichkeit, dein Endocannabinoid-System zu aktivieren. Es gibt fundamentalere und sanftere Wege, die denselben Nutzen haben können. Du kannst die folgenden Tipps auch mit CBD-Öl kombinieren, um eine stärkere Wirkung zu erzielen.
Erhöhe die Produktion durch:
- Stress reduzieren.
- Ausreichend körperliche Bewegung.
- Ausreichend gute Fette konsumieren.
- Genügend Omega-3-Fettsäuren essen.
- Dich Kälte aussetzen.
- Viel Sonnenlicht tanken, auf verantwortungsvolle Weise.
- Viele präbiotische Ballaststoffe essen.
- Eine Massage nehmen.
- Abnehmen.
Was ist das Endocannabinoid-System?
Die vielen Funktionen dieses Systems, das den Körper im Gleichgewicht zu halten versucht, werden auch zusammengefasst als: entspannen, essen, schlafen, vergessen und schützen. Der Mensch und viele andere Tierarten haben ein eigenes Cannabissystem. Vor etwa 600 Millionen Jahren entstand dieses System in primitiven Tieren. Die Cannabispflanze hingegen entstand vor etwa 34 Millionen Jahren.
Das enorme Ausmaß und die grundlegende Art, wie es mit unserem Körper verflochten ist, sind bis heute noch nicht vollständig verstanden. Fest steht jedoch, dass das Endocannabinoid-System als eine Art Dirigent verschiedene Aspekte unseres Funktionierens reguliert.
Was sind Endocannabinoide?
Endocannabinoide und das Endocannabinoid-System sind nach der Pflanze benannt, die zu ihrer Entdeckung führte: Cannabis. Nach der Entdeckung pflanzlicher Cannabinoide wie THC zeigte sich, dass der Körper ähnliche chemische Stoffe produziert, die dieselben Rezeptoren aktivieren. Endo- steht daher für körpereigen.
Was sind Cannabinoid-Rezeptoren?
Rezeptoren sind allgemein Proteine in Zellen, an die ein bestimmtes Molekül binden kann. Rezeptoren übertragen Signale und lösen dadurch eine Reaktion aus. Sowohl körpereigene (endogene) als auch körperfremde (exogene) Stoffe können Rezeptoren aktivieren. Das Endocannabinoid-System hat zwei Rezeptoren (CB1 und CB2), an die nur Cannabinoide und Endocannabinoide binden. Denk an ein Schlüssel-Schloss-Prinzip: Nur wenn ein Schlüssel passt, geht das Schloss auf.
