Nahrungsergänzungsmittel

Gesichtscreme mit Emuöl Haben Sie schon mal von Emuöl gehört? Es ist ein supergesundes Fett mit vielen überraschenden positiven Eigenschaften. Das Gute ist, dass man es äußerlich und innerlich anwenden kann. Jetzt würde ich die Creme persönlich nicht essen, aber man kann pures Emuöl auch als Nahrungsergänzungsmittel benutzen. Emuöl enthält Vitamin A und E und ist auch noch eine wichtige Quelle für Vitamin K2. Es enthält auch noch Omega 3,6 und 9 Fettsäuren. Weil ich mit der Gesichtscreme auf Basis Weiterlesen →

Knochenbrühe wird in der Paleo-Community auch „flüssiges Gold“ genannt. Dieses supernahrhafte Getränk darf in Ihrem Paleorepertoire nicht fehlen. Zumindest haben Sie das wahrscheinlich schon mal gehört, und deshalb trinken Sie brav regelmäßig Ihr Süppchen. Selbst gemacht von Rinderknochen in einem Slowcooker oder Instantpot? Womöglich ganz stilsicher direkt über offenem Feuer? Wie auch immer, eine Frage ist noch unbeantwortet: Was macht Knochenbrühe eigentlich so gesund und warum sollten wir sie Weiterlesen →

Was ist ein Adaptogen? Ein Adaptogen ist ein Wirkstoff, der in Zeiten von Stress und Belastung gemeinsam mit dem Körper die Balance im Körper  bewahrt. Er hilft dabei, die Effekte von Stress besser verarbeiten zu können, so dass der Mensch weniger Belastung erfährt und besser mit Stress umgehen kann. Das Modulieren von Stress beeinflusst verschiedene Systeme und Funktionen im Körper. Denken Sie beispielsweise an Hormonhaushalt, Neurotransmitter, Gemütszustand und Schlaf. Adaptogene sind in  vielen Weiterlesen →

In Teil 1 und Teil 2 der “Fischöl: Freund oder Feind?" Serie haben wir unsere Sicht der Dinge zu Omega-3 Fischöl und den damit verbundenen Problemen dargelegt. Im dritten Teil 3 möchten wir kurz auf eine neue Studie eingehen. Unter allen Nahrungsergänzungsmitteln sind Fischölsupplemente die am meisten genutzten Supplemente unter der amerikanischen (erwachsenen) Bevölkerung. Aus dem “National Health Interview Survey” aus dem Jahr 2012 kam hervor, dass ganze 7,8 % (19 Millionen) der amerikanischen Weiterlesen →

Wir bestehen zu 90 % aus Bakterien   Wir haben viele verschiedene Sorten Mikro-Organismen in unserem Darm. Manche bleiben permanent, andere sind auf der Durchreise. Ihre Essensgewohnheiten, aber auch das komplexe Zusammenspiel zwischen den Genen sowie biologischen, physischen, sozialen und anderen Umgebungsfaktoren formen die Zusammensetzung der Darmflora. Die Darmflora wird darum konstant an Veränderung unterworfen und ihre Zusammensetzung ist so individuell verschieden wie ein menschlicher Weiterlesen →